杰森和陈墨在同一家公司工作了很多年，因为他们私下里是好朋友，而且薪水相同。在谈工作的时候，他们不会因为收入和地位的悬殊而感到尴尬，所以在工作中遇到任何问题都会第一时间找对方倾诉。
一天午休时，杰森向陈墨抱怨道，“我们已经在公司工作了五年，为公司创造了无数的价值。为什么每次升职都和我们无关，把好职位都留给总部的空降？”
陈墨听后不以为然，回答说：“可能公司觉得外来的和尚会念经吧。”
聊完天，两人都回到自己的工位继续工作。陈墨想，既然公司没有升职的机会，那就当一天和尚撞一天钟好了。但是，杰森在聊天之后受到了刺激，不想得过且过，在一家公司度过了青春。
第二天，杰森将自己精心准备的简历投递到各大招聘网站，准备跳槽。因为工作经验丰富，很快就收到了几家公司的面试邀请。于是，杰森找到陈墨，让他下班后负责这件事。
陈默得知杰森要去找工作，他对他说：“你必须好好考虑一下。如果你现在离开，公司肯定不会挽留你，因为你只是一个普通员工。即使你跳槽到其他公司，也需要从头开始，他们只会参考你在这里的表现来定你的工资。既然工资一样，为什么不在原来的雇主待着呢？”
听了这些话，杰森放弃了换工作的机会。接下来的半年，他每天都在努力，试图突破自己的舒适区，想着为跳槽积累更多的资本。
这是常有的事。当你付出的比你得到的多，别人就会看到你的能力大于你的地位。由于他漂亮的表现和认真的工作态度，领导很快注意到了他。一周后，杰森拿到了管理职位的聘书。
中途放弃工作，简历缩水严重？频繁跳槽给我们带来了什么？
一、中途效应：频繁跳槽的根源
中途效应：是指当激励过程进行到一半时，心理因素和环境因素相互作用而对目标行为产生的一种负面影响。
人在追求目标的过程中，脑子里总会有一个声音，暗示自己无法顺利完成目标，甚至质疑目标的正确性。这个时候人的心理会变得非常敏感脆弱，导致很多事情半途而废。
造成这种现象的原因主要包括两点：
目标设定不合理：对目标期望过高，达不到预期效果时，就放弃；
意志力薄弱：一件事不够专注，难以坚持，导致半途而废。
在职场中，每个人都会面临一些突发事件，比如在工作中得不到预期的回报，感觉与回报不成比例，与领导同事发生争执等。面对这些场景，大多数人都会选择逃避，离开公司。
但是，一时冲动离职，往往很难找到心仪的工作。最后不得不向待遇一般的公司屈服，导致我的简历在跳槽过程中不断贬值。
一个做人力资源的朋友曾经说过，“那些一年之内频繁跳槽的员工，他们的工作经历不是财富而是污点，企业一般不会考虑。”
山的另一边是一座山，坑旁边可能还有一个更大的坑。一个经常做事半途而废的人，即使获得了新的工作，仍然会受到环境的影响，不断离开。有时候，坚持下去，比跳到一个满意的位置更积极。
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二、如何有效避免职场中的“半路效应”？
要想避免半途而废的负面影响，就必须不断提高自己的抗挫折能力。
1.社会环境的挫折
很多时候，由于外界条件的限制，很多人的动机无法实现。这个时候，如果他们准备不足，就容易导致心理失衡。
要避免这种情况，就要未雨绸缪，做好准备。举个例子，职场领导升职选举前，可以提前做一个心理预设：为什么别人不选我？为什么我落选了？失败了怎么办？
当所有的问题都能回答，你能说服自己的时候，当你输的时候，你就不会输太多。
2.个人需求受挫
荣格的心理学认为，当一个人不断为未来的目标奋斗时，他会要求人格和其他方面相应的和谐，也就是自我实现。当这些期望得不到满足时，就会有很大的挫败感。
比如一个人在部门演讲比赛中水平很高，他就认为自己很优秀。当他在全公司的演讲比赛中表现差的时候，他的能力和期望有差距，他会有强烈的挫败感。
要避免这样的情况，首先要正确认识自己，避免过高的期望。其次，要正确面对失败，心平气和。最后，要不断适应免疫力，提高应变能力。
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三、频繁跳槽的三大危害
1.精神影响：习惯性跳槽。
大部分习惯跳槽的人都有逃避的性格倾向。他们一旦经历了高压的工作环境和复杂的人际关系，就会变得无能为力，想通过跳槽来缓解痛苦。
长期的自我麻痹会让他们形成一种固定的思维模式：下一个一定比这个好。在这种错误精神的引导下，他们会选择频繁跳槽，最终沉迷其中，毁了自己的事业。
2.心理影响：自信心倍增。
频繁跳槽的人，大多数都很自卑。一次次失败的工作经历会大大降低他们的自信心。久而久之，他们会怀疑自己，觉得自己什么都不会。
长期处于这种自我否定的状态，会逐渐丧失学习和与人沟通的能力，导致工作技能退化，无法适应高压的工作环境，甚至引发一系列的心理问题。
之前公司有个实习生。因为出身家庭的原因，她从小就自卑，做什么事都畏首畏尾。她处于自我怀疑的状态。每次公司开会，她都觉得领导在故意针对她，所以她选择了离开。
之后她换了好几家公司，也是这样。频繁的跳槽让她对工作失去了信心，长期的压力让她难以释怀。她逐渐患上了严重的抑郁症，现在只能在家休养。
3.职业影响：减少和增加。
很多职场人都有一个误区，认为经验越丰富，给简历的分就越多，但是无效的经验会成为简历中的一个分项。
美国心理学家麦克利兰提出了冰山模型。他把一个人的品质分为“冰山之上的部分”和“冰山之下的部分”。上面的部分是知识和技能，下面的部分是自我意识、动机和人格。
面试时，面试官更看重冰山下面的部分，这决定了一个人能否长期稳定地为公司事业奋斗。
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避免无效跳槽的两种方法。
很多人离职是因为“受了委屈”、“钱不够”，导致半途而废，难以坚持。想要避免无效跳槽，也要从这两方面入手，找到应对策略。
1.端正你的思想
人之所以烦恼，是因为习惯了把自己放在受害者的位置上，觉得自己受到了极大的委屈。
在职场上，很多人喜欢把负面情绪藏在心里，任其发酵，超过承受范围后选择辞职。心理学上有一个著名的效应，叫做回音室效应，是指当一些相同的声音以夸张扭曲的形式重复出现时，长时间处于这种环境中的人会认为这是真实的声音，从而做出错误的判断。
所以，当你觉得工作上很难有进展的时候，你要主动和同事沟通。如果你觉得你的工资不高，你应该和你的老板谈谈。觉得委屈就要反抗，这样别人才会理解你的处境。一旦解决了目前的困境，跳槽的萌芽就会被扼*在摇篮里。
2.评估价值
在职场中，最愚蠢的行为就是冲动行事，心血来潮。一个优秀的职场人不会因为兴趣而选择跳槽。他们更关心的是一份工作能否持续给自己带来价值。
兴趣可以作为爱好来培养，但价值才是你未来生存的根本。一份有前途的工作对我们的职业发展会有更积极的影响。
所以，在你跳槽之前，一定要设定一个价值锚点，就是这份工作至少能给你带来比现在更多的价值，值得你放弃现在所拥有的。
中途放弃工作，简历缩水严重？频繁跳槽给我们带来了什么？
频繁跳槽不仅不会一飞冲天，反而更容易跌到谷底。当你的能力还没有达到让你为所欲为的主导环境时，你首先要提高自己的职场应变能力和适应能力。有时候，坚持到底比再做一次选择更重要。
跳槽是每个职场人都必须学习的知识。任何选择都要慎重考虑，最好结合自己的长期职业规划，切不可盲目行事。
让你跳槽的是梦想还是现实？把你的跳槽经历抛在脑后！
