背后运球，要保持有力度的运球，累了手软容易掉球，捡起来，继续下去，马上就结束了！

最后一项，胯下＋背后运球，两边都来一遍，最后一项了！

好啦，到这里全部的训练就结束了，这一套原地运球训练非常辛苦，但技巧君相信如果能坚持下来完成，对提高你的运球水平是非常有帮助的。

这里提醒一下，这一整套运球训练是针对于你有一定的运球能力的基础上进行的。如果你是入门新手，不妨去回顾一下技巧君发的基础运球训练教学，一定不要想着一口吃个大胖子，循序渐进，踩实每一个脚印才是最重要的！