食用油的热量大同小异，但还是有区别的，你知道吗？我按照由高到低来排序，你想减肥瘦身，还是增肥长肉，自由选择吧？貌似这年头是人人嫌自己胖，无人嫌自己瘦的吧？那你就耐心看完这篇文章，根据自己的需要尽量选热量低点的吧。

食用油的热值 千卡/100克

900千卡/100克的有：

混合油，辣椒油，胡麻油，栗米油，茶油，棕榈油。

899千卡/100克的有：

花生油，豆油，葵花籽油，菜籽油，橄榄油，大麻油，金牛芝麻油，麦芽油，棉籽油，红花油。

898千卡/100克的有：

色拉油，芝麻油(香油)，牛油(炼)，油茶籽油，椰子油。

897千卡/100克的有：

猪油(炼)，鸭油(炼)。

895千卡/100克的有：

玉米油，核桃油，羊油(炼)

894千卡/100克的有：米糠油

888千卡/100克的有：黄油

884千卡/100克的有：

金龙鱼调和油，金龙鱼玉米油，野生铁核桃油，黄金树亚麻籽油，纯正亚麻籽油，亚麻籽油，芝麻调和油，亚麻籽调和油，金龙鱼大豆油

878千卡/100克的有：阿茜娅纯橄榄油

860千卡/100克的有：酥油，融氏纯玉米油

844千卡/100克的有：阿尔法辣米油

牛油 835

猪油(板油)827

羊油824

佳之选橄榄油823

统一橄榄油818

欧丽薇兰橄榄油814

特级初榨橄榄油806

五丰花椒油805

有机农椰子油802

白脱油774

黄油733

光明植物黄油719

油菜籽植物黄油714

黄油楂599

蟹黄油406

低脂黄油386

常春淡奶油350

安佳淡奶油350

鲜奶油331

高纤黄油265

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