美白应该说是广大姐妹们最最关心的话题，但是网上传的美白祛斑的方法， 真的可以让你变白吗?小编可以告诉你：只要用对了祛斑方法，美白祛斑没你想得这么困难!那么，祛斑最好的方法目前最有效的是什么呢?

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

祛斑美白的水果主要有维生素C含量比较高的水果，维生素C具有一定抗氧化作用，能够促进皮肤新陈代谢，并且还可以消除里面的一些色素，从而起到一定淡斑美白效果。

1. 猕猴桃

猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2.柠檬

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。温馨提示：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

3.

黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。