Luna亲测有效的瘦脸方法总结一下，分享给大家~

（当然，最有效最快的方法还是医美渠道，想尝试的朋友们可以留言Luna。）

今天推荐的是相对低风险，低投入的方法。

-首先，想瘦脸的话还是要好好判断一下自己属于哪种脸型。

脂肪型，因为体脂高而造成的，具体判断方法参照体脂高低定义标准。

水肿型，简单来说就是隔天早晨起床脸大，但下午就变小的。

肌肉型，即面无表情时可以摸到的脸颊上两坨肉，也就是咬肌发达。

下面来说一下针对三种脸型的瘦脸方法。

脂肪型：减脂，做有氧运动可能见效会比较快，大家可以网上搜一搜相关的方法，有很多。

水肿型：

1,需要注意引起自己水肿的原因并加以规避: 比如有的人是因为喝水，有的人是因为吃得太咸，大家抽空可以自己做个实验。

2，按摩。

1）自己按摩，网上很多瘦脸操，坚持做就有成效。

比如：《田中塑颜按摩法》日本最流行的3分钟瘦脸美容按摩法

这套瘦脸操非常完整，但是我觉得太耗时，操作性不如上一套强，有空的话试试还是很棒的~

按摩时间一般是洗脸时和洗脸后抹护肤品时，能坚持就一定会有效果。

2）小工具辅助按摩

因为一直用手按摩实在是太累，而且好无聊.........所以推荐两个小工具：

a)Refa按摩器（晨起用)

b) Beauty Bar黄金棒(睡前用)

脸部皮肤很容易会因为疏于保护而变得脆弱敏感，所以不推荐大家使用小店的塑料或硅胶制瘦脸按摩器。

c)再次，瘦脸霜

肌肉型：这一型是最难瘦的

1)注意平时日常中咀嚼时的用力位置，并加以调整。

尽量不要用后槽牙用力咀嚼食物，试着用侧前边的牙齿细细嚼碎食物，并且在之后要做好脸部肌肉的放松和按摩工作。

2）还有小伙伴们喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的，请尽量让自己保持轻松愉悦的心情。

3）同样地，也可以采取上面推荐的按摩方法来舒缓肌肉紧张。

除了以上提到的针对性方法以外，还可以注意一下平时生活中的姿态问题，比如以下两点∶

1）玩手机或其他电子产品时头不要低得过低。知乎上有推荐过的姿势时把手机提高到四十五度角。良好的姿态除了对颈椎好以外，还可以无意间防止双下巴的堆积，以达到曲线瘦脸的效果哦~

2）发呆或抬头听人说话时，不妨将手支在下巴下

将手掌包覆住下巴，将下巴上的肉用支起的手往上推，坚持一会儿就会感觉酸疼，对排肿和美化轮廓会有小贡献呢~

嗯，今天的瘦脸小窍门就到这儿了，记得关注我哦