所谓“怯场”，就是指说话时所产生的紧张、恐惧心理。人际交往中，很多人容易产生怯场心理，比如，出现心慌，呼吸急促，出汗，甚至于手脚冰冷的生理现象。怯场是一种严重的负面心理，它会扰乱一个人的思维和逻辑，也会导致正在进行的活动受到妨碍或终止，并因此产生强烈的失败感，自怨自艾，严重时甚至会影响人们的身心健康。

人为什么会怯场呢？根据心理学家的研究发现，这主要是源于内心的恐惧，因为我们在还没有经历过某些事情的时候，总是会首先对自己形成一种心理暗示，比如将一块宽30厘米、长10米的木板放在平地上，人们能够稳稳地从上面走过去，但假如将这块木板放在高空中，很多人就会因为恐惧心理而不敢迈步。这时，人们往往会形成一种自我暗示：我可能会掉下去的。在这样的暗示作用下，人们就会产生强烈的恐惧感，害怕自己真的掉下去，尽管事实上并不会发生。

怯场既然源于内心的恐惧，那么，只要能克服这种心理恐惧，勇敢地迈出第一步，后面的事就不会觉得那么困难了。那么，人际交往，如何才能克服怯场心理呢？以下这四个技巧应该能帮到你，学习下吧。

一、相同类比法

人际交往，如果你在与陌生人交流时感到怯场，不妨想一想：我社交的能力虽然差些，但别人开始时不都是这样吗？不管什么事情，开始都不见得能做好，多实践几次就会做好了，大家都是一样。这样想，对于克服与陌生人交谈时的怯场很有效果。

二、不同比较法

人际交往，遇到举止谈吐、风度魅力及其他方面都很出色的人时，不要将自己盲目与对方进行比较。心里千万不要这样想：他真棒，我比不上他，和他在一起，我实在太差劲了；而是应当这样想：他确实很出色，但是人各有长处，我在这方面虽然不如他，但是在别的方面我也有自己的特点。

人生来不是为了与别人盲目进行比较而活的，重要的是发现并发挥自己的各种潜能。“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”明白这个道理，你的气场就会变得强大起来。

三、感情接近法

这条对于克服与领导、长者、异性等陌生人在一起时的怯场能起到很好的作用。具体做法是，当你与他们在一起时，不要过分考虑他们的身份、年纪和性别，而是这样考虑：假如他是我的朋友……假如他(她)是我的兄弟姐妹……要首先从自己的感情上与他们亲近起来，那样就不会怯场了。

四、尴尬练习法

日本的一些企业管理人员，为了培养锻炼员工的社交能力，专门让学员站在大街上和闹市中人多的地方，大声唱歌和朗读报纸，这种使人尴尬的方法，对于克服员工腼腆、不善交际应酬，缺点有着非常大的好处。当然，对于一般人而言，我们所讲的尴尬练习不需要夸张到在闹市里读报、唱歌，只要能培养自己主动与陌生人交谈的能力，练习多了，你就再也不会腼腆了。

怯场一般都是源于一种恐惧心理，而心病必须心药医，以上四个技巧，实际上都属于“心理医疗”的范畴，如果能依法去做，那么肯定会对克服怯场有极大的帮助，让你成为一个气场强大的人。