长江日报大武汉客户端9月12日讯（记者王春岚 通讯员江泓颖 陈舒）瘙痒、起红斑、长红疹……随着秋日的到来，各类皮肤过敏症状也随之而来。武汉市第三医院首义院区皮肤科陶宇莎医生分析，秋季天气渐凉爽，市民户外活动增多，过敏几率也随之增加，可多从生活细节着手来预防。

☆秋季这些草也会引起过敏

并非只有春季是花粉过敏高发季。秋季的蒿草、豚草等植物，也会引发花粉过敏；除了花粉外，螨虫、粉尘、动物皮毛等也可能成为过敏原。

此外，秋季的气候特点也容易引发过敏。一方面，秋季的空气干燥，皮肤水分容易流失；秋季的紫外线也比较强，长期暴露在阳光下，皮肤也容易受损。皮肤的屏障功能减弱，就容易出现干性湿疹和过敏性皮炎。

☆这些症状要留意

秋季常见的皮肤过敏表现，主要是各种类型的皮疹，伴不同程度的瘙痒、刺痛、红肿。

如果面部、四肢等暴露皮肤上出现红斑、丘疹、瘙痒，甚至眼睑水肿、流鼻涕等，可能是过敏性皮炎，可考虑接受过敏原检测，今后尽量远离过敏原。

如果是皮肤上出现风团，但在24小时内能消退，就可能是荨麻疹。荨麻疹病因比较复杂，食物添加剂、感染、昆虫叮咬、压力较大，都可能引发，需请医生协助找到引起发作的原因，尽量避免。

☆远离过敏“源头”

远离过敏原，是预防过敏最基本的措施。可通过过敏原皮肤测试和血清IGE检测，确认自己的过敏原，通过远离过敏原来预防：

过敏体质者，秋季户外活动时要少去公园、草地等花粉聚集的地方，坚持佩戴口罩；

生活中要注意保持室内清洁卫生，经常洗晒床单、被套等家庭纺织品，减少室内尘螨、霉菌和真菌的生长繁殖；

秋季昼夜温差增大，要及时增减衣物，避免受凉。还要注意加强室内空气流通，防止呼吸道感染，尽量避免或减少吸入刺激性气体；

保持精神舒畅，情绪稳定；

尽量不养宠物，不养花草，消灭蟑螂。

☆练“内功”防过敏

除外部环境因素外，个人体质也是影响过敏的因素之一。多注意日常保养，提高身体免疫力，能帮助预防过敏：

作息规律，适当运动。尽量在晚上11时前入睡，不要熬夜；秋季洗脸、刷牙宜用温水，经常换洗衣物；适当锻炼身体。

饮食要“燥则润之”。多喝水，多吃养阴清热、润燥止渴的食品，如南瓜、莲子、银耳、百合等；少食辛辣、海鲜等容易引发过敏的食物。

适当补充益生菌。可帮助维护肠道菌群的平衡，有利于肠道消化，同时提高免疫力。

【编辑：余丽娜】