丰满的胸部最能突出一个女性的性感，拥有傲人双峰就更能体现一个女人的魅力，女人魅力彰显的气质是源于丰满的胸部。教你日常丰胸的小方法，长期坚持助你改善胸部。

　　1、保持正确的坐姿

　　一个正确的坐姿对于胸部发育来说至关重要，良好的坐姿与胸部的挺拔有着密不可分的联系。正确的坐姿是，尽量将胸部挺起，不要放松腹部，这样会令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态矫正也是非常有效的。

　　2、利用按摩丰胸

　　按摩丰胸可配合精油使用，能够刺激胸部组织，让乳房自然生长不借用药物达到丰胸目的。涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟；双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围；在双乳间做8字形按摩；每个动作重复20次；每个动作的力度沉稳，方向提拉向上。

　　3、多吃丰胸食物

　　在坚持按摩之余也要适量食用丰胸的食物，这样才能提供足量的营养促进乳房的发育。

　　特别是青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　而一些天生平胸发育不良的女性，可以吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。