学会面对挫折、战胜挫折是每个孩子成长的必修课。如何提升孩子的抗挫能力？小藤老师为大家整理了4个要点。

1、坚持运动

让孩子具备抗挫力，从培养孩子意志力做起。培养孩子锻炼身体的习惯，每天早晨或傍晚，和孩子一起跑步。周末节假日和孩子一起去爬山、远足。在奔跑攀登中锻炼出孩子的抗挫力。

2、引导示范

让孩子了解我们当前和曾经遇到过的挫折，比如工作中的失败、朋友之间的纠纷。以及我们最后是如何解决的。让孩子从亲人的切身体验中，感受面对困难的态度和应对困难的方法。

3、真实反馈

夸奖孩子时，对事不对人，夸奖孩子的行为，而非聪明。因为聪明不可控，孩子一旦失败，很容易感到挫败，因为孩子很难变得更聪明。

批评孩子时，批评孩子的行为，因为行为是可以纠正的。切忌针对人，或暗示孩子是“坏孩子“。这样，容易让孩子否定自己。

4、正确认知自我

让孩子接受和喜欢自己。告诉孩子不管你个子多矮、成绩多么不理想、身体不健康，你都是这个世界的唯一，你周边有很多人爱着你，你没有理由不喜欢自己。

此外，要全面的认识自己，既要看到自己的长处也要看到自己的不足。