不知不觉5月已经过去三分之二了，很多地方的天气也变得越来越热。海边、泳池成了很多人喜欢去的地方。游泳虽好，但是一般人工的那种游泳池对皮肤会有一些伤害，所以，大家需要额外的做一些防护，这样问题就不会很大。

一、注意做好全身防晒

1. 全身涂抹具有防水功能的防晒用品，最好选择一些偏油性的防晒霜，可以避免长时间游泳冲掉防晒霜，并注意要在两、三个小时后重复涂抹一次防晒。

2. 夏季阳光中的紫外线在上午10点到下午3点之间最强。所以，游泳时间最好选择在下午4点以后，因为经常在室内工作的人平时接受日晒较少，更容易被晒伤。其实，晚上游泳的话是比较好的，既可以运动一下，皮肤受伤害的程度也会小一些。

3.平时喜欢化妆的仙女，脸上要涂抹防水的防晒和防水粉底，不但可以防晒，还能让你玩水不脱妆。

4.强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

二、游泳后的皮肤保养

游泳后的皮肤会很脏，这是由于泳池水质的原因。如果是在游泳场馆，需要知道这里的泳池一般都是连续使用的，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。

另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中，所以，游泳后身体会非常脏。

因此，泳后的皮肤清洁是必不可少的，可以使用“游泳专用洗液”，它可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

另外，还可以在泳前涂上游泳专用防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

当然，如果你是在海里游泳，那相对来讲，还是相对卫生一点。但是过后的皮肤清洁工作还是必不可少，最好在结束游泳后就进行彻底的沐浴清洗。

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三、游泳后的皮肤保湿

泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干。这是因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到*过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。

所以，最好的护理办法就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠。然后涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。另外因为晒后肌肤易敏感，千万不可使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。

四、晒后修复皮肤

在户外游泳，肌肤很容易就被晒伤。对晒伤后的肌肤护理要小心对待，补水镇定是关键。清洁后在肌肤上拍上具有降温镇定的爽肤水外，晚上最好在脸部肌肤敷个补水面膜进行深度补水。

如果皮肤有晒伤，一定不要因痒而将皮慢慢撕落，而是应该让死皮自然脱落，避免肌肤曝露在外面导致新皮肤形成黑斑。

如今天气越来越热，每逢休息，海边、游泳馆等地的人都开始多了起来，大家在享受游泳的同时还是要注意给皮肤做好防护，以免晒黑、晒伤哦！