仰泳，很多人认为就是放松躺下去就会了，我想说的是：你好腻害呦，厉害死啦~

厉害死你啦

之前关于仰泳的教程不多，今天给大家挖个新坑爬一爬。

那么爬坑第一步是什么呢？没错，姿势，就知道你猜错了

尽管仰泳仅仅是一项只要你躺着就能游的姿势，但是这个躺，十分地有讲究。你可以像这样，在一个垫子上模仿一哈介个练习。

岸上练习

陆上练习的动作，有几点需要注意下，头要稍微抬起来一点，收起下巴，不然你很有可能被呛死。第二点，收腹，腰椎处保持紧张状态。最后一点，就是腿的动作要做起来，不要丁铃当啷的抖水，脚要绷直，类似于自由泳的打腿，如果不蹦脚面，这个动作做得再完美它是无效的。

下边开始主要动作的练习：漂浮

想必正面漂浮大家都掌握了一些，仰面漂浮就和正面漂浮不一样了，哪里不一样？害怕呀，慌啊，你说哪里不一样？

深呼吸，屏住呼吸，脚尖着地，身体后仰的同时，脚尖轻轻一点让下半身浮起来。

仰漂

为什么要屏住呼吸？在体内憋一口气，会让身体的浮力变大，更容易浮起来。这时候就要做几个小动作了。

双臂尽量向后伸展，让你的肚皮靠近睡眠，下巴抬起，双腿伸展。

下边一个姿势尤为重要，因为他关乎你是否会被呛死...呃呃...呛到水...那就是漂浮后站立动作

这一步，引无数英雄竞折腰啊~因为在漂浮时憋气太久，这时候可能不够用了，憋不住就下沉喝水去了~

现在来说动作，先收腿，双手稍微辅助一下自己的身体，站立的时候，让双腿下沉，脚尖去找池底

漂浮站立

反复这个动作，直至熟练为止，熟练之后我们就要开始下一个动作了。

下一个动作是什么？开始打腿，打腿怎么打？

动作怎么做呢？我们下次再说！

哈哈哈，为什么下次再说？

因为之后这样才能吸引你的关注啊！

才能让你下次再来看呀！

朋友们如果有什么跟游泳相关的，好玩的、有趣的事，或者有什么不懂的动作或技巧，请在下方踊跃留言，球球会放弃搬砖和扛水泥的时间积极的跟大家互动，我是球球，祝你有个美好的生活~