维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇为最具活性者。

高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。

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今年32岁的莎莎，自从生完孩子之后，发现脸上的色斑明显变多了，而且衰老的痕迹越来越明显。

莎莎的朋友告诉她，想要淡化色斑仅靠护肤品是不行的，应该注意内在调理，比如服用维生素E就是非常好的选择。

“维生素E不仅能延缓衰老，还能淡化色斑，简直就是万能的”。莎莎听着朋友的叙述，虽然感觉不可以自愈，但还是在网上买了几瓶。

日常生活中，很多女性会选择服用维生素E美白淡斑，甚至认为维生素E就是万能的，但维生素E真的有这么神奇吗？下面我们就一起来解答莎莎的疑虑。

维生素E又被称为生育酚，原本是辅助治疗不孕症状的，但受到女性追捧的，还要属它的出色的抗氧化能力。

生活中受到紫外线照射，空气污染等原因，使健康细胞产生自由基，导致皮肤逐渐变差。维生素E能与自由基结合，产生抗氧化延缓衰老的作用。

但是需要提醒大家维生素E内服确实可以改善皮肤状态，但是如果只是为了追求皮肤好，服用维生素E胶囊，真的没有必要。

如果用维生素E敷脸效果可能相反，维生素E软胶囊呈疣状90%以上都是辅料为的就是方便肠胃吸收利用。

如果把“油乎乎”的液体涂抹在皮肤屏障上干皮，偶尔涂涂倒也没有多大问题，如果是大油皮，会让你感觉皮肤更油腻，引发毛孔堵塞，让你脸上冒出更多痘痘。

如果想要外用，应选择专门的含维生素E的护肤品。毕竟现在含维生素E的护肤品非常多，种类齐全，我们可以咨询专业人士。

维生素E对于女性特别友好，除了可以延缓衰老，还能增强女性生育能力，消除身体内各种自由基，尤其是中老年妇女服用维生素E还可以保护血管，加强抗血管硬化的功能。

但如果说维生素E内服抗衰老，外用可淡斑，确实有点夸张，我们如果真正想要延缓衰老，就应该养成好习惯，而不是盲目相信某一种物质能够帮助淡化色斑。