• 穷人的阿胶”被找到，早上喝一碗，坚持10天，皮肤红润显年轻！

现在豆浆已经成为了不少家庭的营养早餐之一。很多人认为自己用豆浆机打磨的豆浆更加营养，为了让营养成分更有效的发挥，不少人会在豆浆中加入一些滋补的食材。其中红枣枸杞黑豆浆就是常见的组合搭配。红枣、枸杞、黑豆是我们生活中经常出现的食材，且价格也不贵，但滋补效果不比阿胶差。它是“穷人的阿胶”，女人常吃，润燥，气血双补，面色红润气色好！

那么红枣枸杞黑豆浆常喝好吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你介绍红枣杞子黑豆浆的功效，希望对大家有帮助。

红枣枸杞黑豆浆常喝好吗?答案肯定是好的。红枣杞子黑豆浆是一种非常营养的早餐饮品，如果你早上有时间，可以前一天晚上将黑豆浸泡，为自己和家人制作一款这样的饮品，既有很好的饱腹感，又能为人体补充充足的营养。那么红枣杞子黑豆浆的功效有哪些呢?

红枣枸杞黑豆浆中含有红枣，红枣枸杞能益气补血，贫血的女性可以多喝红枣枸杞黑豆浆。红枣和枸杞还有有滋阴润燥的作用，经常喝红枣枸杞黑豆浆能促进肠胃蠕动，能防止便秘哦。枸杞中含有对眼睛有益的成分，所以红枣枸杞黑豆浆有明目的作用。黑豆中含有丰富的钙质，有骨质疏松或者缺钙的人群可以多喝红枣杞子黑豆浆。红枣枸杞黑豆浆有这么多好处，懂生活的你应该不会错过，一定记得要收藏、做着喝哦！

【红枣枸杞黑豆浆】

美食具体食材

黑豆50克，红枣20克，枸杞20克，白糖适量。

美食关键步骤

1、将黑豆清洗干净后，用清水浸泡6-8小时，泡至发软备用；黑豆泡好后，红枣、枸杞用清水清洗两遍备用。

2、将浸泡好的黑豆和红枣、枸杞一起倒入豆浆机的杯体中，添加适量的清水至水位线以下，盖上机盖，启动豆浆机，按下“好豆浆”的“干豆”键。