手臂的舒展和手腕的抖动

3高 压 低 抬

在遇到高球时，一般选择下压手法，这样会加快回球的速度，增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为：下压球，也可以理解为：手腕下压，效果是一样的。

当对方下压/*球的时候，我们的手臂要上抬，也成为“抬肘”。

抬肘能更好的发力，此时使用反手握拍法是最舒适的，是反手打法中必须要做的。

接*最好是反手，在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。此时的动作，就是手臂上抬。在接*的时候也是一样，只不过重心降低了一些。

发球时的抬肘

反手接*时的抬肘与抬腕

4远 打 近 搓

球比较远的时候，采用“打”的方式。即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，传递至手腕，然后击球。

“搓”则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。也可以理解为：大球用打，小球用搓。