防治新冠，战疫有我 鸡骨草灵芝汤 材料： 鸡骨草30克，灵芝30克，瘦肉300克，赤小豆30克，陈皮1瓣，生姜3片，蜜枣2个，食盐适量。 做法： （1）瘦肉洗净，焯水，其余材料洗净； （2）把锅内的水烧开，放入所有材料，大火煮开后改小火煲1小时，调味享用即可。 近段时间岭南大地潮湿闷热，许多人也随之出现腹胀腹痛、肢体困重、精神不振等“湿重”症状。鸡骨草味甘苦，性凉，能清热利湿、舒肝止痛、活血散瘀，搭配味微苦、具有补气安神功效的灵芝，以及调和脾胃的生姜、蜜枣、陈皮，既能清热利湿又不伤脾胃。在潮湿闷热的天气下饮用十分合适，也适合平素两胁不适、胃脘胀闷、食欲不佳、口苦口粘、**秘结、小便黄赤的湿热体质人群饮用。 自然食趣，美味食育