西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。
主料：西兰花5朵
调料：水200毫升
做法准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯
步骤1：将花椰菜洗干净。
步骤2：用水滚煮熟。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-06 13:59:13作者：YD166手机阅读>>
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。
主料：西兰花5朵
调料：水200毫升
做法准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯
步骤1：将花椰菜洗干净。
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