一个人的气质，靠体态非体重

变美是女人一辈子的事业，但是在变美这条路上

我们有时候会存在误区，很多人把体重看的很重要

反而忽略了体态的美感，但是体重不是气质的主导因素

围度的大小、轮廓的线条是决定一个人到底气质不气质的关键

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我们长期久坐办公会出现很多不良体态，而且是常见的，

脖子前倾，富贵包，圆肩，骨盆前倾等

这些问题，光靠你去减肥减重完全改善不了的

所以体态管理是非常重要的，想要改善体态，你需要了解他们的原理，

今天给大家就每个不良体态进行分析，帮你找到合适的解决方法

01脖子前倾

现在基本上都是低头手机党，所以很容易造成脖子前倾这个问题，会给人一种虎背熊腰的既视感，而且会对整个人的气质大打折扣！

可以通过靠墙站的方法来帮助我们改善这个问题，或者通过一些肩颈类的瑜伽来矫正和锻炼，平时还可以佩戴颈雕固定器来辅助改善脖子前倾的问题哦~

02富贵包

富贵包就是一种病理状态，长期低头的人就会有这样的情况，后脖颈的地方会凸出一个硬包块，很影响整个颈部的线条哦~

我们平时注意不要长时间低头，这样避免肩颈长时间负重，日常需要经常按摩，这样可以加快你的淋巴循环，徐静新陈代谢，使脂肪细胞变小，富贵包变薄。

03圆肩

为什么明星的肩颈很漂亮，而你的肩颈没有美感，可能是因为你圆肩的问题，因为长时间伏案工作，低头玩手机和不正确的坐姿，很容易导致肩背处的肌肉力量不足，使胸前肌肉紧绷，整体肩膀前移，向内收，从后面看上去显得背部很肥厚粗壮，圆肩的问题也非常容易造成斜方肌，那你直接就告别了直角肩的美感了。

可以通过开肩来缓解紧绷的肌肉，同时需要配合肌肉锻炼，来加强背部斜方肌下束的力量，这样才能起到明显的改善效果。

04骨盆前倾

有的人小肚子特别突出，其实可能是因为骨盆前倾，很多产后妈妈存在这种现象，小腹前凸，臀部横向发展并且还有下垂的现象，这基本上是因为久坐或者长期弯腰驼背造成的，会影响整个人的线条比例。

我们可以通过臀部的一些训练来帮助改善这个现象，平时的时候也需要注意自己的坐姿和站姿，从根本上解决这个问题，也可以通过穿体雕衣来改善这个腹部大、臀部塌的问题哦~

体态管理真的很重要，可以直接拉升我们的气质度，而且会散发迷人气场哦~如果你有体态方面的问题，一定要体重体态一起管理，千万不要一头扎进体重里，忽视了体态问题哦~~~~