如果你是一个健身老手，那你肯定使用过一些健身护具，甚至会花大价钱购买专业的护具装备。但并不是所有的健身护具都适合使用！

今天，我就给大家分享一下我的健身护具使用心得。

手套是最为常见的护具，每个健身新手都会象征性的拥有一幅手套，但在我个人看来，手套是所有护具中实用价值最低的一个。

首先，健身手套的防滑作用基本可以忽略不计，很多健身老手训练时，都是不佩戴手套的。

按照施瓦辛格的话来说就是：不要纠结于要不要戴手套，赤手空拳的去训练，当你的手掌成茧后，自然就能防滑了！

其次，就我个人而言，我的五指粗短，赤手时刚好能环绕抓握器械。但戴上手套后，就不能完全抓牢器械，在训练过程中，可能会出现器械脱手滑出的风险。

所以，在日常训练中，我是不佩戴手套的！

对于一些特殊人群来说，比如按摩师、美容师等需要使用手掌与别人进行接触的职业，那么手套是需要的。

我的建议：除职业特殊和女性训练者外，一般健身人群没必要使用手套