优势二：上百道长高食谱

这里面一共有两边多道食谱，其中有上百道的长高食谱，比如酸甜西红柿焖排骨、南瓜炒虾米、白菜炖豆腐、鲜菇蒸虾盏、鳕鱼蒸鸡蛋，猪肝炒花菜等，这些都是长高的菜谱，家长每天做不同的菜谱给孩子吃，就能让孩子吃了长得高。

优势三：图文教程 视频教程

每一道菜都有具体的制作步骤，需要准备什么材料，什么调料，有什么功效等，不仅有图文教程，还有视频教程，家长可以根据自己的喜好来选择。

可以说买这本书回去，每天给孩子吃什么都有相应的食谱，家长只要照着做，就能做出符合孩子的胃肠消化能力的菜，让孩子吃了长得高。

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