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最让人难过的婚姻是什么样的？我觉得一定不是有巨大矛盾，或是有小三出轨的，而是说不出来有什么问题，但就是对对方没有感情了，想好好不了，想离离不开。

面对这样的婚姻，你没有办法及时止损，因为连你自己都找不到必须离开对方的理由。可是无数个日日夜夜，你又清楚地知道，自己对对方已经麻木了，没有感情了，接下来的若干年要如何度过，真的无法想象。

我想告诉你，这样的婚姻状况可能是大多已婚多年人士的现状，放在我们面前的选择有两种，一种是继续沉沦，让感情越来越坏，甚至走向崩溃，一种是努力自救，即便回不到最初激情满满的时候，至少也让自己活得更加舒服，选择哪一种，就看你到底想要什么。

作为我个人，当然是希望大家努力自救，因为婚姻失去激情，存在许多小问题是一定会有的，再换一个人也不一定就会好，只要没有原则性的问题，我们还是应该尝试改变和挽救，在慢慢成熟起来以后，你会知道自己到底想要什么，从而拥有更好的幸福。

那么，到底该如何做，我觉得尝试去做这三件事，你就会慢慢发现自己的改变，也会掌控属于自己的幸福。

不管到了什么时候，期待越大失望就会越大，这是我们必须意识到的问题。所以觉得特别失望时，先尝试一下降低自己的期待，看看是否会让自己的幸福感更高一点。

比如说你希望他每个节日都给你准备惊喜，希望他一直把你当成小公主，希望他能够无比浪漫和有仪式感，但是结婚时间长了，这些他都做不到，你就会非常失望。

这样的时候，你就要改变自己的心态，首先不要总把自己的情绪交给别人主宰，让自己坚信是否快乐幸福是由自己决定的，别人给你的只是锦上添花，有也好没有也罢，不会对你的生活产生实质影响。

如果你能够有这样的良好心态，那么你就不会因为别人实现不了你的期待而难过，也就会避免很多婚姻中的麻烦。

当然，你可能会说，如果是这样，我为什么还要结婚。那么我想说，如果你有这样的想法，就很容易在婚姻中受到伤害，因为婚姻是一件很复杂的事情，有很多因素掺杂其中，我们进入婚姻的初心应该是去体验不一样的人生，从而让自己变得更好，而不是找到一个避风港，让自己为所欲为。

我始终相信，不管在什么样的关系中，我们都该让自己变得更好，当你能够给自己想要的一切后，对别人的期待就会降低，也就更能够在平和的情绪中感知什么是幸福。

我见过很多幸福的夫妻，他们相互关心，相互支持，能够换位思考，也可以各自独立生活，虽然也对对方有期待，可更能够理解对方的不容易，这样的他们不会觉得自己找错了结婚对象，而是能够在现有的条件下，让自己和对方更幸福。

请记得，婚姻中有很多问题，一定不是换一个人就会好的，你要么就学会放弃，要么就学会改变，总之，要找到让自己舒服的生活方式，这样才能多一点幸福。