现在是全民养生的时代，养生的方法有很多种，其中，吃是就是很多人关注的一种。吃什么、怎么吃有助于养生？黄芪受到了很多人的喜爱，民间有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，不仅如此，我国的一些国医大师也会用黄芪养生，比如朱良春，而且，黄芪还是一味中药，在一定程度上对于某些疾病的治疗也贡献出了它的力量。那么，用黄芪泡水喝，对身体到底有什么好处呢？饮用时有什么要注意的地方？用对了是宝，用错了可能反而会影响，接下来就具体向大家介绍下，喝之前要了解清楚。

50岁的何大姐平时总觉得乏累，整个人提不起精神，也不想说话，后来朋友告诉她，他这种情况可以尝试用黄芪泡水喝试试，应该会有所改善。因为黄芪是“补气之长”，虽然它不像人参那么出名，但作用也不小，而且对于老百姓来说，性价比更高。后来，何大姐喝了一段时间的黄芪水，的确感觉身体好了不少，没有像以前那样总是疲累懒言了，而且气色也变好了些。

她平时还会经常出汗，但并没有干什么活，无缘无故就出汗了，其实这在一定程度上跟体虚有关，气虚就容易自汗。喝点黄芪水，有助于益气固表，喝了一段时间后，她也感觉得到了缓解。

何大姐的血压也有些不稳定，用黄芪泡水喝，也是有利于辅助调节的，进而对于心血管健康也有益处。

另外，她还发现，跟以前相比，自己的体质和抵抗力也更好了，以往一到秋冬稍不注意就容易感冒，但今年好多了。黄芪中含有多种营养物质，平时用来泡水喝，可以补充营养，还增加每日饮水量，有利于提高抵抗力和免疫力。

由此可见，用它泡水喝对身体是有不少好处的，对于气虚、自汗、抵抗力差这几类人群来说，是比较适合饮用的。

但也提醒大家要注意，它不是神药，不要指望喝了就能起到治病的神奇效果。它是中药，是药三分毒，而且中药的使用还有讲究，纵使它百般好，但若滥用，可能害处也少不了。关于喝黄芪水，以下几点希望大家要知道，别喝错了。

一、不适宜饮用的人群

经常容易上火的人：因为黄芪是温性的，对于这类人来说本身就容易上火，若饮用，不但起不到养生的作用，可能还会加重上火，引起喉咙不适、长溃疡。另外，与之类似，体内湿热过重，也建议少喝或不喝。

已经感冒的人：虽然它有利于固表，但对于这类人来说，身体已经受到外邪的侵袭了，若这时候喝，相当于把它关在了体内，它想出去都出不去，会加重不适。

另外，对于女性来说，在特殊期间也不宜饮用，比如妊娠期和月经期，以免喝了反而影响到气血的正常运行，对自身和宝宝的健康都不利。

二、喝黄芪水的时间

不建议大家在临睡前饮用，若是喝了可能会影响到睡眠，半夜容易起夜。

三、用量

过量饮用不好，一次的用量一般在5-10克即可。除了可以用来泡水喝，还可以用它来煮粥喝、炖汤喝，无论哪种吃法，都应当要注意用量要合理科学。

四、搭配

它有一些好搭档，一起泡水喝，养生效果或许能翻一番。比如对于脾胃不太好的人来说，可以搭配茯苓，有助于养护脾胃，在一定程度上或许还可以减少体内的湿气，比如和丹参搭配，更有利于益气活血，有利于改善血液的循环和供应。

除此之外，还有一点也要提醒大家，对于已经患有心脏病、高血压等慢性病的人群来说，如果想通过喝黄芪水改善不适，应在医生的指导下进行，不要自行饮用。如果在饮用期间，出现了过敏反应，应及时停止饮用，看下医生，别不当回事。

以上，就是关于黄芪的相关介绍，用它泡水喝，滋补又养生，适合饮用的人群、不适宜饮用的人群以及其他一些注意事项，上文都一一作出了介绍，早了解早受益，才能知道自己适不适合喝。如果一味地盲目跟风，没有从实际身体健康情况出发，可能喝得再多，也收获不到好处，反而容易带来健康隐患，看完不妨转告家人。