光照度

注意：有些商家号称台灯是 AAA 级的，这个是深圳计量检测研究院的标准，并不是国标。目前的国标只有 A 级和 AA 级别。

指标2：显色指数（单位：RA）

显色指数，是光源照在物体上所呈现的颜色与物体本身所呈现的颜色一致性的度量。

显色指数越大，被照物体本身颜色的还原性越好；显色指数越低，被照物体的颜色就会失真。对于一般的照明，推荐选择显色指数（RA）>80 的光源。

不同显色指数下水果的不同视觉感受

指标3：色温（单位：K）

色温指的是灯光的冷暖，色温值决定了灯光的舒适度。

一般我们在选择台灯的时候，LED 灯的色温在 3710~4260K 范围内（暖白色）是较为舒适的。如果是可调节色温的台灯，可以调节到与自然光相似的 4000 K 左右为佳。

标准光源与色温的对应关系

指标4：蓝光

过强的蓝光会对眼睛造成伤害，所以这也是为什么商家经常宣传无蓝光的原因。蓝光危害无法避免，但可以选择最小级别的危害指数。

蓝光危害分为4级：无危害（RG0）、低危害（RG1）、中等危害（RG2）、高危害（RG3）。我们选择台灯的时候，尽量选择 RG0 的台灯，这样就不用担心蓝光问题。

蓝光

指标5：频闪

频闪问题也是无法避免的，商家宣传的无频闪其实也是最大限度降低频率的。频闪很容易引起视觉疲劳、头晕等，严重可能引起视力减弱、头疼等。

在选购台灯的时候，尽量选择频率大于 3125Hz 的，这样就不必担心了。现阶段应该所有台灯都达到了无频闪的效果。

另外有一个方法可以测试频闪，将手机视频打开对焦台灯，如果画面上有“频闪”现象，可判断有频闪。