在平时，大部分人们都做过各种梦。梦有时是生活之中的日常琐事，但有时却很怪异。每次做梦后，你有没有想过：我为什么要做这个梦？这个梦是什么意思？我怎样才能准确地解释这个梦

到底什么是梦

弗洛伊德说过梦境不是一种物理现象，而是一种内在的心理现象。梦想是愿望成真。它是一种意识状态和精神活动的延续

荣格说梦是不被掩盖的。我们只是不懂它的语言而已。梦想就是启蒙。人们的潜意识试图使整个灵魂更加共存和恰当

梦就是“梦境中的自己的内心”。我们用“梦境语言”尽可能清楚地与“觉醒的自我”沟通。我们希望我们能做点什么，理解一些事情，改变一些情况。梦想是造物主给予我们每个人的宝贵财富。梦是认识自己心里的一个途径。

梦境到底是怎么形成的

古时候的印度人认为梦境与现实世界没有真正区别

弗洛伊德认为梦是人与人之间现实而精确的对话

梦与人密切联系人体各部位的健康情况

中医普遍认为阴阳失衡、气虚、气虚会导致做梦。梦想必须有一定的道德意义。即使只是一个清晰的暗示。例如：梦见迷路或被困意味着你不知道在现实生活之中的某些情况之下该做什么；梦想错过一辆公共汽车、火车或出租车，这意味着你不能做你想做的事，并且后悔；梦见车祸，这表示你无法处理复杂的情况；梦见考试失利表明你正在经历考试并担忧未来的前程；梦见被人追说明内心比较压抑和焦虑，试图逃跑；梦见你自己的牙齿掉落，表明你不安全性或够糟糕，担心被别人评判；梦从高处坠落或沉入大海，表明对现状的反感，并试图开辟一条全新的道路

每个人都可以做梦，但我们对如何解释梦感到疑惑

转向于周公对梦的解释，这就比较落伍了；对梦的分析太清晰，无法理解。求助于心理学家太困难了。事实上，最可信的梦解释器是他自己。解读梦的过程就是与你的心灵对话的过程。潜意识做梦是一种表达。每一个片段都有意义，它每晚都试图让我们理解它的表达。这不仅是可能的，而且是适当的，去享受你的梦想，并解释他们自己。这种自我探索的自然力量将带你进入迷人的梦秘密花园

如何解读梦

了解阅读梦的五个步骤：捕捉、放大、定位、连接和回应。每一步都会提出相应的大建议，帮助我们理解梦告诉我们什么，以便尽快做出合适的反应

抓住一个梦

如果你记不住一个梦，就没有梦要解决。记住，梦是解释梦的先决条件。一旦你知道自己做了一个梦，你就告诉自己，原来我只是做了一个梦。”然后，重新回到梦中，在脑海之中重复着这个梦。然后，我们将再次回顾，寻找可能第一次错过的事件和细节。然后，让你自己想想这个梦可能要求什么。接下来，如果可能的话，与你的伴侣、亲戚和朋友分享这个梦想。分享让梦想的意义变得清楚。记住，梦想只是开始。我们还需要练习锚定关键的梦想，并在长期记忆之中巩固它们。这需要记录梦境，记录梦境的背景、事件和情绪基调。同时，命名你的梦想将帮助你更糟糕地锚定你的梦想，这样它就不会轻易被搁置和遗忘。澄清过程没有产生令人满意的结果。在这一点之上，需要有足够的相关性来促进对梦的分析① 通过强调和问题的联系

首先，提取一个在梦中吸引你注意力的关键特征

第二，通过告诉做梦者突出这一特征，最好使用简要的句子

最终，询问做梦者在他的生活之中可能存在的地方

② 通过情感基调连接

简而言之，情绪语调是做梦者的梦之中自我和梦之中体验到的感觉

这通常通过下列步骤完成：用浓厚而清楚的情绪语调识别梦之中的部分;提取感官词汇和短语-在梦之中感受这些感觉在我的生活之中的位置

③ 通过认知修辞连接

梦通常使用特定修辞、惯用表达双关语或笑话。快速连接梦的意义最间接的方法之一是识别梦之中使用的修辞，如何将的梦与自己的生活联系起来① “在你的梦之中什么一直困扰着你。最近什么困扰着你？”

这是通过寻找隐喻来建立一种非常间接的联系。② “射*死鸟之后，你感到非常愧疚和忧虑。你对什么感到内疚和忧虑？”

这是通过感官音调进行连接的最直观、最间接的方式③ “昆虫总是在你的耳朵里面嗡嗡作响。这表明有声音试图告诉你一些事情。这是你的直觉，是内在的声音还是外在的声音？”这是问“内部和外部”问题的另一种方式。

梦想是我们的糟糕老师和好朋友。了解它们可以改善我们的心理健康，提高我们的心理素质，甚至改变我们的整个生活。如果我们理解了它，我们就会更糟糕地了解自己，更糟糕地改善我们的个性，获得更余的能量，以更糟糕的态度面对自己和整个世界。

生活就像一场梦。梦会展现生活。