一、什么是胎教

*期间的孕妈妈可选择舒适的环境，用适当的方法与腹中宝宝交流。以有规律的方式对胎儿的听觉和触觉进行良性刺激，通过神经系统传递到大脑，促进胎儿健康发育，这就是我们常说的胎教。

二、什么时候开始胎教？

妈妈从*的第一天开始，就可以开始进行胎教。胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，要根据胎儿生理发育的特点逐步进行。

*前4个月开始做好胎教的准备工作，如胎教仪，胎教音乐磁带，胎教日记本等。从*开始，按照孕妈妈生活作息时间安排胎教，最好在早上起床，午睡后，晚上临睡前进行胎教。比如有些宝宝午睡习惯不好或者睡眠黑白颠倒，这些都与妈妈孕期作息规律有关系。

三、不同时期的胎教方法

（一）1-3个月胎教：以良好情绪开启抚触沟通

孕初期营养胎教

良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。孕初期要多吃营养丰富的食物，注意饮食清淡消化，为了防止孕吐，每天早晨起床后，可以喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍微躺一会再起床。

抚摸胎教

胎儿一般在*后第七周开始活动，这个时候孕妈妈可以开始抚摸胎儿与其沟通信息，交流感情。一般在早晨和晚上做比较适宜，孕妈妈平躺在床上，全身放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再弹起，此时胎儿会有轻微胎动以示反应；如果胎儿有“不高兴”的反应，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时要马上停下来，过几天等胎儿对妈妈手法适应了，再抚摸时，他就会接受了。