不得不说，对于小基数来说，想吃饱吃好又减肥确实还是有难度的。这一周下来可以说是减了个寂寞。
初始体重：112.2斤
本周初始体重：105斤
本周末体重：104.4斤
最近一周减重：0.6斤
累计减重：7.8斤
一周减0.6斤，可以说是减了个寂寞了，而且从具体数据来看，肌肉少了0.2斤，去脂体重降了0.6斤，相当于脂肪一点没减。当然家用体脂秤的数据仅供参考。
一周体重数据对比
一周体重数据对比
第六周无论从饮食还是运动都没有问题，也不馋也不懒[笑哭]，分析原因，应该是生理周期影响体内水分变化，翻看上月数据，差不多的时间也是体重处于一个胶着状态，体重持续下降就是姨妈期结束后的大约十天的时间，这是被很多小伙伴都认可的减肥黄金期[可爱]，看来只能等黄金期了，这几天维持就好，反正已经不胖了，这个体重也满意了，就想5 2轻断食实行满两个月，看看到底能减多少，给自己的体重留点游刃有余的上下浮动空间[耶]
具体饮食和运动就不分析了，每天的微头条都会发，感兴趣的小伙伴可以参考。除了轻断食日，其他时间都能吃饱吃好，而运动也是已经成为习惯，就是不运动就不舒服的状态，运动完了感觉整个人都很精神，运动后的酸爽带来的是满满的成就感，比如练胸第二天就会觉着胸部肌肉有感觉，练臀腿第二天也会有明显感觉，说明发力都对了，那酸爽谁练谁知道[呲牙]
