昨天看了雅君采访彭凯平教授的视频，听彭教授讲关于每天写一些感恩，幸福日记的话题，很受启发。生活中并不缺少美，感恩和幸福，缺少的是我们发现美的眼睛。

01 写感恩的事

感恩是一件特别积极重要的体验。只要我们有自己想要感谢的人和物，我们的生活就不会太单调，就会变得丰富多彩。写感恩事件时，我们的内心是充满正能量的，是柔软的，也是幸福的。我特别感谢我的爱人帮我洗碗，每天接送宝宝上学，陪宝宝玩，当我写感恩他的时候，我的内心是充满爱的。

02 写开心的事

让自己幸福的事，不仅仅可以写一些感恩的事，也可以写一些让我们开心的事。今天遇到的最让自己开心的三件事是什么？今天让我开心的三件事，早起写作，高效完成任务，同伴的鼓励。

03 写善良的事

写生活中幸福的事，我们还可以写一些善良的事。我们今天做了哪些善举善德。对陌生人帮了一把，扶了一把，推了一把。曾经看过这样一个故事，有一个年轻人觉得生活没有意义，很痛苦，于是他就请教一位老者。老者让他每天帮助三个人，过了一个月以后，当他再去见老者时，他说他过得非常开心，非常幸福。当我们帮助别人时，就是在帮助我们自己。赠人玫瑰，手有余香！

04 写人生感悟

写自己人生的一些感悟，感受，用慧眼禅心发现生活中的美。春天到了，天气渐渐暖和，小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。路边的花开起来了，五颜六色的，吸引蜜蜂来采蜜，为城市添色，给人们带来芬芳的气息！

05 用第三人称写一些痛苦的事

彭凯平教授告诉我们，写一些痛苦的事也行，用第三人称的方法。写自己怎么上当，怎么吃亏了，今天哪个人对自己不好，但是不是用自己的感受，是以他人第三者的角度，谁今天又骂了谁，你把骂的人是你自己改成自己的名字，再分析为什么会这样，希望以后不要出现。

06 写一些宽恕别人的善行

宽恕别人是一种修养。能宽恕别人，心里不再耿耿于怀。如果别人真的伤害了自己，原谅了别人，自己也就释怀了。

一周有七天，第七天写什么，彭凯平教授非常幽默地说，写了六天，有点累了，上帝都需要睡觉，就休息一天吧。听起来很温暖。

六天写不同的内容，但都是有意义，有价值的。发现生活中的小确幸，每天记录下来，也许人生就大有不同！