今天是广大女性同胞的节日，借此佳节，我们从每个女性都要经历的月经入手，打破月经羞耻。希望帮助大家更好地理解女性的处境，也希望帮助女性同胞更好地悦纳自己。

液体卫生巾里装的是水吗？

液体卫生巾里没有水，之所以叫液体卫生巾，是因为它的吸收芯采用的是一种欧美进口的新型高分子液体材料——吸水性聚丙烯酸酯泡沫（FlexFoam™）。

一般来说，聚丙烯酸酯泡沫的制作流程是先用溶剂配制溶液（水）、丙烯酸酯单体、引发剂等搅拌混合均匀，之后再配合氮气和紫外光照引发形成凝胶，最后通过干燥技术将凝胶脱出溶剂。从溶胶转化为凝胶，就得到了一个具有开放孔洞结构的聚合物泡沫。

Always FlexFoam官网图

聚丙烯酸酯泡沫材料上泡孔多且密，吸水性高，适合储存水流体。用于卫生巾吸收芯的聚丙烯酸酯泡沫材料一般有两层密度不同的吸收层，上层密度较大，可以迅速吸收液体，下层密度较小，可以分散并存储大量液体。

液体卫生巾相对更轻薄，其吸水倍率、渗入量、回渗量、侧漏量相对于普通卫生巾来说表现更加优秀。当女性经量较大时，液体卫生巾不会像普通卫生巾那样快速膨胀、变厚、表面黏黏糊糊，聚丙烯酸酯泡沫材料吸水后相对不易膨胀，表面相对干爽。

Always FlexFoam官网图

聚丙烯酸酯泡沫摸起来像软橡胶，柔韧性很强，不易褶皱变形，高吸水的特性也让它在伤口敷料等领域占有一席之地。

相比于普通卫生巾来说，这一黑科技无疑增加了部分女性经期的舒适度，除了贵之外，可能没有其他缺点了。

经期脾气不好是借口吗？

确实，部分女性在月经来临前以及来月经时会变得易燃易爆炸，这在临床上叫做经前期综合征（PMS），以及症状更严重的经前期烦躁障碍（PMDD）。

图/soogif

PMS常见的情绪症状包括情绪敏感、烦躁不安、焦虑、易惹怒、抑郁、紧张、食欲增加、兴趣减弱，常见的躯体症状为腹胀、头痛、乳房压痛、腹部痉挛痛、关节痛、背痛、潮热、易疲劳。其中，情绪症状比躯体症状带来的损害更大。

目前的研究认为这些症状与卵巢类固醇激素（如黄体期雌激素和孕酮）周期性变化与中枢神经递质（如5-羟色胺）功能之间的相互作用有关。一般来说，PMS与PMDD会在月经来前发作，月经时或月经后自动缓解，呈周期性每个月平均持续6天。

在临床诊断上，出现4种以下症状被认为是PMS，出现5种以上症状则被诊断为PMDD。据估计，PMS的患病率为3%~8%。不过不可否认的是，相较于严格的临床诊断，现实中经历过PMS症状的女性比例要高得多。

作为女性，不必怀疑自己，这不是矫情，也不是借口，更不代表自己不够坚强。如果你出现了周期性的经前期综合征，可以通过适当运动、吃点好吃的、做自己喜欢的事来减压放松。如果症状较重难以自解，可以去医院寻求药物治疗或认知行为干预。

作为男性，请给女性多一点耐心和呵护，尤其是在月经这个特殊时期，不过我们并不建议你斥巨资购入保健品，市面上很火的据称可以缓解痛经的月见草油、维生素等膳食补充剂没有一个被证明对缓解经前期症状有效。

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经期真的不能喝冰水吗？

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，90%的痛经是原发性的，造成原发性痛经的原因是子宫内膜分泌了过多的前列腺素，前列腺素会诱发子宫平滑肌的强烈收缩，宫内压较高导致子宫内缺血，无氧代谢产物聚集，从而刺激痛觉神经元导致痛经。

喝冰水不会影响前列腺素的分泌，不会造成痛经，相对应的，喝红糖水也没有治疗痛经的神奇功效。至于经期喝冰水会引发“宫寒”而导致妇科疾病的说法，纯属无稽之谈。

冰水和痛经没有因果关系，一些女性在月经前或月经期会感到燥热、出汗（潮热是经前期综合征的表现之一），或者单纯想喝冰水，大可以大大方方的喝。一些女性认为经期喝点热热的可以让自己体感更加舒适，也可以遵循自己的内心喝热水。总之，喝水的温度选择是个人偏好，没有必要被伪科学绑架。

图/soogif

月经是正常的生理现象，给女性体内成千上万个原始卵母细胞每个月释放出一次成熟卵母细胞的机会，带来繁衍生命的可能。

月经血除了带有一些脱落的子宫内膜、阴道分泌物之外，和普通血液并无差别。它不是肮脏之物，更不会给人带来霉运。

正视月经，打破月经羞耻。

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注：封面图以及文中插图来源网络

参考文献：

[1] UpToDate临床顾问：经前期综合征和经前期烦躁障碍的临床表现和诊断

[2] UpToDate临床顾问：成年女性痛经的临床特征与诊断

[3] https://always.com/en-us/about-us/what-are-always-flexfoam-pads-made-of#pane4