瘦

身

瑜

伽

我要变瘦

禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

每天练瑜伽能瘦否？

盛夏将至

三月不减肥，四月、五月、六月、七月……徒伤悲

要说减肥，第一想法就是跑步、跳绳

但要说室内减肥运动，瑜伽必不可少

毕竟，足不出户，声不扰民，买个瑜伽垫，既有减肥的仪式感，累了还能在上面吃吃饭、睡睡觉

但奇怪的是有些胖友练了瑜伽后，发现自己并没有变瘦，有些甚至变“胖”了。于是，很多人开始了深深的怀疑，瑜伽到底能不能减肥？

能减肥

瑜伽减肥，答案是肯定的，完全可以，你看那些坚持练瑜的，哪有身材不好的？

首先，我们要树立一个观念：我们在吃的维持跟昨天一样的情况下，只要我今天的运动量比昨天多了一点，就能增加瘦身成功的机会！

那么瑜伽当然也是一种运动~

瑜伽