首先把切好的猪肝,先放在清水中,清洗三遍以上,仔细地洗干净它的血水,这样猪肝炖出来不腥,还能减少嘌呤。接着把猪肝放在锅中,加入凉水,放点葱姜料酒,焯水三分钟,撇干净上面的浮沫,捞出来备用。
步骤3、接着把锅刷洗干净,放点油,把切好的葱姜下锅,炒出香味后,把焯好水的猪肝下锅,翻炒一分钟,然后必须加入开水,水开后把猪肝在锅中开中火,煮上八分钟,把猪肝的营养彻底煮在水中后,再把切好的菠菜段下锅,再煮上一分钟,出锅时再放盐胡椒粉,香油调味就可以倒出来了。
做这道菠菜猪肝汤,还有2个要点,尤其是第2个,非常关键,为了防止大家学不会,我再把这2个要点分享给大家。
要点1、做这道菠菜猪肝汤,菠菜切记不要焯水,否则营养会流失在清水中,临出锅时,把菠菜下锅煮一分钟就可以,这一个要点朋友们要记好。
要点2、猪肝在下锅之前,一定要仔细的在清水中清洗三遍以上,洗干净血水,攥干水分,这样第一时间,有效的去掉腥味。第二是,能够去掉里面的嘌呤,这样中老年人吃的才更加美味营养,这个要点也要记好。