材料：

鸡翅、油、生抽、耗油、小干辣椒、蜂蜜

做法：

1、鸡翅洗净去血水，正反面划几刀备用；

2、取一大碗，倒入三勺生抽、耗油和一勺食用油，剪碎干辣椒，均匀抹在鸡翅，腌两小时以上。

3、摆到烤盘上，刷一层蜂蜜，放入微波炉选择高火，加热15分钟。中途可以在还剩5分钟的时候拿出来翻面，再刷一层蜂蜜，再放进去把剩下的时间烤完即可。

蒜香烤茄子

绝对秒*烧烤摊，原来微波炉做出来的茄子可以比肉还香

材料：

茄子、蒜末、生抽 、蚝油 、孜然粉 、盐、葱花

做法：

1. 将茄子去蒂，对半切开不切断，在茄子上用刀划四刀

2. 将茄子放入烤盘，盖上保鲜膜，在保鲜膜上用牙签扎几个小孔，放入微波炉中火加热6分钟

3. 利用微波炉加热茄子的时间，将蒜末、葱花、孜然粉、盐、蚝油和生抽依次倒入碗中搅拌均匀做成酱汁

4. 将烤熟的茄子取出，淋上调好的酱汁

5. 将烤盘再次放入微波炉中加热6分钟，就可以开吃啦！

烤羊肉串

一口下去，汁水从焦香的肉缝中迸发出来，混着孜然味，吃起来很带劲。

食材：

羊肉、盐、孜然粉、辣椒粉、生抽

做法：

1.将羊肉用水清洗干净，切成薄肉片；

2.取一大碗，倒入羊肉片，倒入三勺生抽和一勺食用油，再放入1/2小勺的辣椒粉，用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟；

3.取一把竹签，然后开始串羊肉，一根竹签有4块肥羊肉，最好肥瘦肥瘦间隔来串；

4.放入微波炉之前两面撒辣椒粉和孜然，微波炉高火烤10-12分钟左右。中途烤到6分钟的时候取出翻个面。（可以顺便揪一小块，尝尝味道，看是否要补辣椒粉孜然粉或者盐。）

5.微波炉版羊肉串就做好了。出炉，趁热吃最过瘾～过程简单，肉也放心。

像烤土豆片、金针菇等蔬菜，

或烤牛肉、鱿鱼串等肉类，

都可以用微波炉制作哦

不仅省时省力，还吃得更健康

在家的你赶紧大显身手下

简直好吃到尖叫！！！