大多数人可能都缺少运动的时间，认为赚钱比运动更重要，认为事业发展比运动更重要，认为好好的享受生活比运动的辛苦要美好很多。可是有的人每天都坚持会到健身房进行训练，有的人每天能坚持到公园去跑步，在运动的过程中还会使用锌镁威力素，其实很多人对这些专业性的运动产品作用并不了解，现在我们就在这里介绍给大家。
锌镁力ZMA的作用不仅在于帮助你的体力在高强度的运动之后尽快恢复，它还可以提高你的睡眠质量，特别是与其它诸如 茶氨酸之类的营养品合用时。 其学名为天冬酰－单甲硫氨锌。它的主要成分是锌盐，还含有天冬酰胺镁和维生素B6.
锌镁力是一个科学设计的矿物质合成配方。是一个全天然的产品，临床证实可显著提高训练运动员的合成激素水平和肌肉力量。锌和镁是体内经常耗竭的物质，研究证明每天补充30mg的锌和450mg的镁可以提高睾酮水平达30%。
任何健美运动员，要增长力量、增加运动能力和肌肉块都应该考虑服用ZMA。服用锌镁制剂结合力量训练可以增加合成激素和肌肉力量。
对于运动员锌和镁是体内经常耗竭的物质，因为高强度的力量训练消耗大，很快消耗他们这三种元素。有研究表明很多运动员体内都缺乏锌、镁和维生素B6。这对任何运动员都不是一件好事。
运动人群代谢较快，锌镁等流失较多，再加上运动人群的生理需求，促进激素（睾酮）分泌，促进蛋白合成（肌肉生长、提高力量、增加体内血红蛋白含量提高携氧能力），提升免疫力等，如果饮食中锌镁摄入不足，还是有必要选择ZMA锌镁补剂的。
锌镁力的另一个好处是改善睡眠。锌镁力应在睡前30-60分钟服用。许多人发现他们服用后睡眠更快、更深了。服用锌镁力期间能有一个甜美的美梦也就不足为奇了！锌镁力也可以在一天中的其它时间服用，但有些人不管什么时候服用锌镁力都会产生嗜睡的感觉。如果是这样的话，那只有在晚上睡觉前服用锌镁力了，尽管这时胃内还残留着未消化的食物。
