肩周炎俗称凝肩、五十肩，是发于肩关节及其周围的慢性特异性疾病，肩周炎的出现会使肩关节活动明显受限，进而导致邻近关节部位也受此影响而出现活动障碍，像举手、耸肩等基本动作在进行时明显吃力。为改善这一现状，该如何选择肩周炎治疗方案呢？

肩周炎的治疗方法怎么选择？

一、药物治疗

中医认为肩周炎与肝肾亏损、气血虚衰、风寒湿邪侵袭、劳损等多因素相关，针对这些诱发因素，中药上多采用具有活血化瘀、疏通经络、行气导滞功效的药材为主，比如桑枝、桂枝、当归等等。

西药治疗则以抗炎止疼为主。在急性期疼痛明显时，取曲安奈德加盐酸利多卡因注射于局部压痛点，能起到抗炎、镇痛、消肿功效，且药效维持时间较长。也可采用中西药联合用药，也能起到抗炎镇痛作用。

二、按摩

按摩通过穴位按压来起到活血化瘀、疏经活络功效。云门、肩髃、天宗、曲池、条口等均是常取穴位，按压时用双手的拇指在肩部周围的压痛点进行数次拨揉法至局部有酸胀感出现。也可配合肩部的摇动、内收、外展、内施、外旋等活动或局部热敷进行按摩，效果更佳。按摩时应注意把握好手法力度，建议在专业技师或医师下规范进行，以免加剧肩关节损伤。

三、功能锻炼

肩周炎会引发肩部关节的活动功能障碍，功能锻炼能明显改善这种关节受限程度，使其恢复到正常活动范围内。功能锻炼包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。具体锻炼项目有如下几种：

1、屈肘甩手

病患背靠墙壁站立，或者呈仰卧位躺床上，上臂贴身、屈肘，以肘为支点进行外旋活动。

2、体后拉手

先呈自然站立位，在患侧上肢内旋并向后伸多姿势下，健侧手拉住患侧手腕部，逐渐拉向健侧，并向上牵拉。

3、展臂站立

上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起至最大限度处，停留10分钟左右，然后复原，重复。

肩周炎的治疗多以保守治疗为主，最关键的一点就是需要病患持之以恒、循序渐进才能收获效果。所以在治疗上，切勿见好就收，半途而废。

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