总觉得自己身体素质好，肌肉结实，什么运动都可以尝试，终于试出幺蛾子了。昨天晚上，好久不见的桃姐球馆练球，嗖嗖来了几个头顶倒立，俗称的拿大顶。看着那个动作就不易做到，脑袋顶顶着瑜伽垫，然后尝试着慢慢的倒立起来，桃姐比我大一岁，老运动员出身，平衡协调能力比我强多了。看着她站立起来憋的红红的脸，想想自己也做不了垂首倒立。

桃姐四周环视一圈，估计也只有我经过培训能倒立起来了，一直忽悠我老人家，一股没有老主意，开始练习拿大顶。弯腰双手抱头，让头顶尽量垂直挨地，然后双脚一直往前蹬，一霎那有脊柱和头顶都垂直⊥时，尝试脚往天上翻。我感觉有点学车本半离合状态时，倒立起来。三番五次的尝试，最终只能两脚胡咯噔，离倒立起来还有很远的距离。刚练完，觉得自己头皮有点疼，头略晕晕乎乎。能理解，头皮四五十年一直高高在上压迫别人，现在被全身重量压着肯定不舒服啊。

睡了一觉起来梳头发，才发现自己右臂抬起来梳头发很费劲，估计是头皮和背部肌肉锻炼的少，昨天受大苦了，一早起来就难受。看来哪一个部分的肌肉都需要经常强化强化了，要不跟不上大部分肌肉了[呲牙][呲牙][呲牙]。相信自己相信桃姐，我肯定能倒立起来！