当前位置:首页 > 经验 >

齐步跑步的正确方法与技巧(跑步换齐步分解动作)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-14 23:21:49作者:YD166手机阅读>>

本站文章谢绝转载,否则法律后果自负!

齐步跑步的正确方法与技巧,跑步换齐步分解动作(1)

一位父亲带着自己的孩子参加跑步,装备甚是抢眼

齐步跑步的正确方法与技巧,跑步换齐步分解动作(2)

一群冬泳爱好者也来参加跑步,并且打出了支持冬奥的条幅

齐步跑步的正确方法与技巧,跑步换齐步分解动作(3)

一位男士身上写着有趣的励志跑步话语

齐步跑步的正确方法与技巧,跑步换齐步分解动作(4)

一位姑娘身穿婚纱前来参跑

法制晚报讯(记者徐琨尧)更健康、更有型,持续到第五年的“光猪跑”今天上午在奥林匹克森林公园开跑,更多跑步俱乐部参与进来,力图让这源自国外的比赛回归为健康宣泄生活态度的呈现。

现场最大参赛者近80岁

今日上午8时许,奥森南门附近的地面上散布着零星霜雪,虽然是零下1℃的低温,但天气还算晴朗。一大早,奥森南门就聚集起大量的摄影爱好者与围观市民,他们都被今天上午的“光猪跑”激发出浓厚的兴趣。

起跑前半小时,参加比赛的跑友已经开始热身活动了,摩拳擦掌,原地踏步,再脱去厚重的羽绒服。

法制晚报(微信ID:fzwb_52165216)记者了解到,“光猪跑”起源于欧美,2010年后逐渐在国内风靡,跑步时最多只穿两件内衣,是一种很受欢迎的跑步比赛,传达的是一种宣泄的生活态度。最初由“北窗”、“党旗”、“北黑”、“铁翼横空”等几位在北京跑友圈比较有号召力的网友举办,现已连续举办了五年。

路两旁站满了围观的市民。光着脚、身着草裙的一组跑友吸引了大家的目光,也吸引了不少人跟拍。在人群中,一位打扮成“袋鼠爸爸”的跑友成为焦点,这位先生为了参加这次活动,把1岁左右的孩子背在身前,举着摄像机,为自己也为孩子纪念这个时刻。人群中,最大的参赛者已将近80岁了,她的行为鼓励了其他围观的市民一起跑动起来。

记者看到,为响应北京冬奥会号召,近20名冬泳爱好者也参加了比赛,并打出了“我是冬泳人,我要上冬奥”的条幅。

讲述跑步俱乐部参与性高

9点一刻,奥森南门附近的森林小剧场内,北京“咕咚”跑步俱乐部的负责人正招呼着自己的成员。随着一声令下,9点30分,各路小队纷纷出发,他们要跑3.5公里。法制晚报(微信ID:fzwb_52165216)记者注意到,今年参加跑步的总体人数少于往年。今年参赛者大都是俱乐部组织,个人也可以参加,俱乐部为了这次比赛制定了较为规范的规则。

“咕咚”跑步俱乐部的组织者告诉记者,2012年,这项比赛刚刚在国内兴起,最初的几届由知名跑友“北窗”等人发起,随着以往四届活动的开展,已变成了自发性的活动。今天上午,他的俱乐部有近百人报名,他觉得,第一次参加的跑友,多少有些害羞,但在气氛的烘托下,完全打消了顾虑,纷纷把装备留给他看着,并参与了比赛。

资深跑友王先生,今年60多岁了,他已连续参加了四届,今早7点多便从天坛附近赶到奥森,脱衣服、压腿、深蹲,动作一气呵成,令身旁的年轻人都佩服。王先生说,自己有跑步的习惯,前几年还参加了一个跑步俱乐部,每年2月份,俱乐部都会通知跑友比赛的举办时间。他说,这种比赛是一种健康的运动方式,传递的是一种宣泄的生活态度,热爱运动无形中带来了健康,他会继续参加各种跑步活动。

文/记者 徐琨尧 本版摄/记者 郭谦 林晖

栏目热文

跑步换齐步前多走几步(跑步齐步走的正确方法与技巧)

跑步换齐步前多走几步(跑步齐步走的正确方法与技巧)

导入:对于跑步,我们每个人应该都不陌生。从我们小时候三个月学会翻身,六个月学会坐,八个月学会爬,到一步步学会站立、走路,...

2022-11-14 23:24:43查看全文 >>

齐步和跑步的互换动作要领(齐步正步跑步的正确方法与技巧)

齐步和跑步的互换动作要领(齐步正步跑步的正确方法与技巧)

“立正,稍息,向前看”......伴随着气势如虹的口号声绍兴消防的“蓝朋友”们跑步进入赛场为全面检验全市消防救援队伍条令...

2022-11-14 23:14:59查看全文 >>

跑步正确姿势四步训练(跑步力量训练10种方法)

跑步正确姿势四步训练(跑步力量训练10种方法)

导语:跑步并没有我们想象的那么简单,很多人认为只要动起来就可以跑步,就可以通过跑步获得效率。其实在跑步训练过程当中,如果...

2022-11-14 23:02:17查看全文 >>

跑步立定动作要领口诀(跑步与立定动作规范)

跑步立定动作要领口诀(跑步与立定动作规范)

立定跳远是对下肢综合力量水平的一种评定方法。目前,在我国被广泛应用到中考体育,高考体育以及各年级身体素质测试中。立定跳远...

2022-11-14 22:43:22查看全文 >>

齐步换跑步动作(齐步与跑步互换动作要领)

齐步换跑步动作(齐步与跑步互换动作要领)

每年9月份开学之前,正是热火朝天的“军训季”。军训不仅让学生们接受了国防教育,还培养了他们艰苦奋斗的坚强毅力,养成良好的...

2022-11-14 23:20:06查看全文 >>

跑步小碎步的动作要领(小碎步跑步的好处与坏处)

跑步小碎步的动作要领(小碎步跑步的好处与坏处)

全文字数: 509阅读时间: 2 分钟跑步是件非常考验毅力的运动,因为占用时间又长、运动形式又比较单调,所以那些跑步爱好...

2022-11-14 23:22:44查看全文 >>

跑步交叉步的正确方法(跑步变齐步的详细教学)

跑步交叉步的正确方法(跑步变齐步的详细教学)

俗话说“多锻炼、少生病”,随着夏天的临近,越来越多人也开始动起来了。不过,随之而来的运动损伤风险也明显增多。哪些运动损伤...

2022-11-14 22:51:11查看全文 >>

跑步髋部发力和步频技巧(跑步步频180训练方法)

跑步髋部发力和步频技巧(跑步步频180训练方法)

资料图。  如今,平板支撑、仰卧起坐(卷腹)、俯卧两头起练背肌等核心训练的经典动作大行其道。广大业余跑者,特别是初级跑者...

2022-11-14 23:28:08查看全文 >>

跑步齐步走动作要领(跑步的标准姿势和方法)

跑步齐步走动作要领(跑步的标准姿势和方法)

来源中国军网综合中央军委主席习近平日前签署命令,发布新修订的《中国人民解放军内务条令(试行)》《中国人民解放军纪律条令(...

2022-11-14 22:47:55查看全文 >>

跑步变齐步口令(齐步跑步互换教学法)

跑步变齐步口令(齐步跑步互换教学法)

音变是指各种语言都有的语音变化现象,从变化时间上可分为历时音变和共时音变两种情况。历时音变,主要表现为在长期的历史演变中...

2022-11-14 23:22:58查看全文 >>

文档排行