人们常说“一年之计在于春”，春天，乍暖还寒，忽冷忽热的天气也就是身体开始出现毛病的时候，会产生乏力、脾气暴躁等诸多毛病，而这些毛病都跟肝脏脱不了关系。你舍得让自己的肝脏“负重前行”吗？春季是养肝的最好季节，养肝的同时也能养生岂不美哉！

在这春花烂漫的季节，建议大家多吃这4菜2果”，养肝护肝的同时也能增强人体的脾胃之气，一直吃下去身体都变轻快了！

1.银耳几朵提前30分钟用凉水泡发，洗净以后挤干水分，用刀切成小朵，放入盆中，再放入一小把红枣备用，取一个小碗，放入一小把枸杞子，加入适量清水，浸泡5分钟。

2.准备一个砂锅，添入清水1000克左右，倒入银耳和红枣，放入冰糖一小把，盖上锅盖，水开后改成小火，炖煮40分钟。