因为50岁左右的女性，多处于更年期状态，激素水平会出现“断崖式”的下降，不能很好地保护女性朋友的骨骼、肌腱；特别容易造成肌腱的劳损和炎症反应，诱发肌腱炎、腱鞘炎。

所以，此时的您，不是忙着治疗手指头的疼痛，而是应该看内分泌科，查看自己的激素水平，若是下降严重，得先找专科大夫用药调整，逐渐会改善您的疼痛。同时，在此前提条件下，不可忘记进行康复治疗哦。

2.若不是更年期激素水平引发的腱鞘炎，这些朋友可以尝试以下治疗方法，往往多是劳损、手上做事过多所致。

• 在您的日常生活中，避免长时间过度使用患侧手指或手腕；如果是在急性疼痛期，尽量休息，可使用扶他林药膏在疼痛处擦拭，最好利用护具适当固定，避免做事情时牵拉到。

• 当然，在急性疼痛期内，非常推荐冰敷来缓解疼痛，控制炎症，此方法不仅方便、简单、还有效。只是在操作上要注意细节：最好使用冰水混合物的冰敷，在冰袋与皮肤之间放一块小毛巾，不可直接接触皮肤，每次敷5-10分钟，不宜过长。
• 在急性疼痛缓解后，保守治疗的方法相对就比较多了，看您怎么方便怎么来。首先，我还是比较推荐手法治疗，主要针对拇短伸肌和外展长肌的肌腱进行手法松解按压，同时可以进行一些手指关节的松动，增加手指的灵活性。

当然，要是大夫有经验的话，使用针刀或银针进行松解，也可以达到立竿见影的效果。

• 最后不要忘记加强自我锻炼，针对手指的力量及活动锻炼，也非常重要。推荐以下方法：