当你正在看一部扣人心弦的恐怖片时，往往会蜷缩在沙发一角，身边放着一碗爆米花，但此时你并不会选择将爆米花放在嘴里，而是将手举到你的脸上，指甲放进你的嘴里，用牙齿咬着。

咬指甲，是你不经意间就做出的行为，似乎能抵御恐惧。

对于那些没有咬指甲人来说，以上的场景听起来非常可笑，但对于世界上数亿人来说，这绝不是一个笑话。

咬指甲现象在各个文化中都存在，存在于不同的性别和年龄，是一种更为普遍的“人类”习惯。

不幸的是，咬指甲不仅出现在看恐怖电影中，而且经常与心理疾病和其他健康状况有关。

咬指甲的概述

首先，咬指甲的正式名称是Onychophagia，很多人认为这种行为是一种神经性抽搐或坏习惯，但它确是一种“以身体为中心的重复性行为”，有时也被称为“病态梳理”。

类似于拔头发或扒皮肤，这种重复的行为可能是由压力事件导致的短暂行为，但在很多情况下，这是一个长期的慢性问题，从青春期一直持续到成年。

咬指甲行为在儿童时期经常出现，儿童期后的生活中也会出现，只是你一直没有关注到自己的行为。

我们为什么要咬指甲?

世界各地普遍存在的咬指甲习惯，每个人的情况会有所不同，这取决于习惯的严重程度以及引发这种行为的事件等等。

但是确定这是一种正常的习惯还是一种强迫性行为，是很困难的。

一些专家认为，这种行为源于儿童吮吸拇指或把手指放进嘴里的习惯，在婴儿期，这个动作是一种自我镇定的技巧，类似于安抚奶嘴，所以对很多人来说，把手指以某种形式放到嘴里可能是一种自我镇定的方法。

事实上，非慢性咬指甲往往伴随着一段时间的压力，无论是赶时间还是看恐怖电影，在这些情况下，这是一个合乎逻辑的解释。