为什么大家会害怕鬼呢？对于血腥的恐怖片，可能我们只会觉得恶心，但是对于带有鬼的恐怖片，可能我们会觉得惊悚，不敢去看。其实在我们的生活中，这种恐惧也常常有，并且“鬼”这个概念也深入人心了。

相信大家对于鬼都不陌生吧！提起鬼这个词语，或许不少人都会起鸡皮疙瘩，大多数人从小都怕鬼，鬼历来深入百姓家，是一种很神秘的东西。

让我印象很深刻的是，在我小时候，我亲戚家一个刚出生没多久的孩子天天哭，家里人怕这样哭下去，会哭出什么毛病来，于是我奶奶就说：可能是撞鬼可，需要请法师来做做法，可见鬼是多么的深入人心了。

其实这个和鬼有一定联系，但是这个鬼不是人死亡后变成的鬼，而是婴儿的一种投射行为。这种投射又是什么？投射其实是一种防御机制，是把自己的性格、态度、想法和*，放到别人身上去。

就像婴儿一出生就会有被攻击的焦虑感，但是由于他的大脑发育还不完善，自我也没有完善起来，这个时候他没办法知道是什么让自己痛苦，所以他幻想出一个鬼的形象，把自己痛苦的这一部分投射到鬼的身上，认为是鬼在攻击自己。

当母亲不能及时满足婴儿的需要的时候，婴儿也会因此感到痛苦和焦虑，这个时候妈妈变成了坏妈妈，但是他又没办法脱离妈妈的照顾，如果脱离照顾，他的结果只能是无法生存下去。如果他知道这是妈妈在攻击自己，他会感到绝望和不知所措，所以他也把这一部分投射到所谓的鬼身上，以保持自己和妈妈的抚养关系，为了更好的生存下去。

随着婴儿的成长，如果妈妈照料的好，让婴儿能感觉到妈妈的爱，这种对鬼的恐惧会慢慢潜伏起来，我们会慢慢的忘记对鬼的恐惧，但是不代表这种恐惧消失了，在一定的情景下就会被激发而出现。

就比如我，在十几岁之前，处在那种懵懂时期，那时候的我天不怕地不怕的，对于鬼也一点都不恐惧。现在还记得在我8岁的时候，我经常和小伙伴在晚上去玩捉迷藏，那个时候还是在农村，农村的晚上有多黑，大家或许也能感受到。我经常在躲的时候，会一个人躲在柴房里，那时候心里总是呯呯直跳，不是因为害怕，而是因为太兴奋了。

那我什么开始怕鬼的呢，反而是在我大学的时候，我才开始怕鬼的，前几年是我最怕鬼的时候。不知道大家是不是和我一样，比如我去电影院看完恐怖片回来之后，我感觉我的生活也变成了鬼片，我变成了被鬼残害的主角了。

特别是我一个人晚上在家的时候，看着窗帘突然动起来，我会觉得窗帘有只随时会冲出来的鬼；当我躺在床上的时候，我会觉得，我的床底下有只只有半边脸的女鬼；甚至在我半夜起来，准备去上厕所的时候，我会觉得我的马桶中会有一只手冲出来把我拉进马桶里，我觉得当时我快自己吓死了。

直到我对心理学有了比较深的感悟之后，我才知道我怕的可能不是鬼，而是现实的一些东西，只不过是因为我把这部分投射到了鬼身上。

那为什么会这样呢，我觉得可能是因为小时候我在家里得到的爱比较多，爸爸妈妈总是陪在我身边，我知道爸爸妈妈的爱不会离我而去，这种感觉会内化成为我心里的稳定感，让我有种被爱保护的感觉。

后面上大学了，离开了家，要和舍友建立新的关系，要和同学处好关系，甚至有时候还想交女朋友，在这个过程中要面对一些失去和挫折，这时候激发了我害怕失去的恐惧，我变得越来越怕鬼，这或许就是婴儿时期的恐惧被再次唤起了吧，这或许也就是为什么，我越长大越怕鬼的原因吧。

我知道一些男人白天的时候胆子特别大，晚上如果有人在，他也表现的自己胆子很大，但是只剩下他一个人的时候，他的胆子就会变得小的不得了，有人在的时候他胆子才大，没有人在就特别小。

举个例子说明：经常有女生会说，我怕鬼，我好怕呀好怕呀。这时候男人就会说：“有什么好怕的，有我在”。假如说这个女人不在，这个男人会怎么样？

因为我现在是个比较爱看恐怖片的人，所以我常常在电影院看到很多男生在看恐怖片的时候是很镇定的，但是不知道他们当时内心是什么感受，或许是怕的要死吧。这里面其实有一个关系在，只要有一个人在，我们的胆量就会比平时大很多，如果只剩一个人，大家的胆子可能都会变得比较小。

我以前就经常和朋友一起听张震讲鬼故事，但是如果只有我一个人，打死我也不会去听的。为什么这之间会有这么大的差别呢？因为有一个人在我们身边，我们就会有一种牵系感，让我们觉得比较安全。

那什么是牵系感呢？牵系感就是，我们的心中会去牵挂一个人，同时也希望别有人牵挂着我们，比如男女朋友关系，亲子关系，这就是牵系感，每个人都渴望和别人有链接，就像婴儿小时候，渴望和妈妈建立链接，如果妈妈这时候常常不在身边，那么他就会哭的特别厉害。

所以现在我们能理解，怕鬼其实和小时候的这种经历有很大的关系。如果当时我们的妈妈对我们比较粗心，那么我们对鬼就会有很深的恐惧，因为我们常常缺少这种链接。

那有办法让自己慢慢的不怕鬼吗？

第一，从认知上去理解。也就是明白，鬼是怎么来的，鬼是因为我们的的投射机制产生的一种产物，是由现实压力演化而来了，并不是我们传统中以为的由人死后产生的。

第二，慢慢的去适应情景。比如说可以通过去看恐怖片，慢慢的让自己暴露在当时的情景下，去适应那种情景，当你慢慢适应的时候，你会发现，鬼其实也就那样，没有那么恐怖，对于胆小的人，不建议一开始就去看特别恐怖的，可以从不太恐怖的开始，一步步去暴露。

第三，需要通过一些方式放松，释放压力。当你怕鬼的时候，可能也说明你这段时间比较的劳累，压力比较大，在这种情况下你比如容易胡思乱想，那么就比较容易产生投射，这时候鬼就比较容易出现了，我建议这个时候可以约关系好的朋友一起去唱唱歌，跑跑步，释放一下，让自己的身心有一个调节的机会。

第四，需要增强与周围的牵系感。就是可能最近你的身边能感觉倒的爱比较少，这个时候可能你很孤独，也就是缺少牵系感，那么这个时候可能需要一些亲密关系，你可以去交一些新的朋友，有能力的话也可以选择回到爸妈的身边呆上一段时间，重新感受一下爸爸妈妈的爱，找回和爸爸妈妈之间的链接，这或许会很大程度的减轻我们的孤独和恐惧，自然就会减少对鬼的投射。