用按摩仪刮小腹三周

提臀

屁屁按摩也必不可少，紧致以外还可以提臀，按图下示意来回按摩5次即可。

美胸

分别向左右，用滚珠由内到外，沿肋骨走向滚动，注意要避开乳头位置。

按摩完，你会发现就像美容院做完刮痧一样，有点烫烫的，还会有红色瘀痕，这就是毒素排出来了。中医认为，刮出的瘀痕越深，身体积聚的毒素越多。阿娇以前就晒出过一张“瘀痕满满”的后背照，实力吓坏粉丝！

它不仅可以瘦身减肥

排毒养颜，改善痘痘

长时间坚持下来，不仅人瘦了，你还会发现皮肤状态也变好了！有美白、祛痘、祛斑、抗老需求的妹子，都可以拿来滚一滚，因为按摩淋巴也是在给全身排毒哦！