【学会这5招，饭后散步走出健康】俗话说“饭后百步走，活到九十九”。饭后散步，有利于下肢肌肉加强活动，促进血液循环，减少患动脉硬化的可能。除了对心脑有利，散步还是保护肠胃和肺部的好方法。不过真正的“百步走”不是急行军、锻炼式的散步哦。下面这5招，马上get起来吧～@健康浙江
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【学会这5招，饭后散步走出健康】俗话说“饭后百步走，活到九十九”。饭后散步，有利于下肢肌肉加强活动，促进血液循环，减少患动脉硬化的可能。除了对心脑有利，散步还是保护肠胃和肺部的好方法。不过真正的“百步走”不是急行军、锻炼式的散步哦。下面这5招，马上get起来吧～@健康浙江
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眼下近年关，不少朋友准备趁最后的时间冲刺锻炼，以便以良好的身型姿态在过年期间走亲访友。正如许多人所知，不能一吃饱就运动，...
2022-11-18 14:44:59查看全文 >>
宅家抗疫美食不可辜负身体健康也至关重要鱼与熊掌如何兼得？健身瑜伽中有类体式可以有效按摩腹部、帮助消化消除腹部及侧腰的多余...
2022-11-18 15:16:57查看全文 >>
生活中其实有很多养生的小窍门，一些简简单单的习惯能给身体带来很多益处。清晨伸懒腰——护肝胆早晨刚刚从睡梦中醒来，做什么动...
2022-11-18 15:03:13查看全文 >>
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2022-11-18 15:10:23查看全文 >>
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2022-11-18 14:29:05查看全文 >>
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2022-11-18 15:00:42查看全文 >>
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2022-11-18 15:14:19查看全文 >>
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2022-11-18 14:53:30查看全文 >>
1、一天运动不能超过多久 就中低强度的有氧运动来说，随着时间的延长，脂肪供能的比例会增大，也就是说，运动越久，你减掉的...
2022-11-18 14:58:39查看全文 >>
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