新春佳节，少不了各式各样的美味坚果，其中就有核桃。说起核桃，很多人觉得扒了壳，取了仁，干嚼、打浆、煮粥吃，吃法很简单，但实际上核桃的保健吃饭可大有讲究......

今天先给大家猜个谜语：

打一种冬季我们最常吃的保健食物，你能猜出是什么吗？

没错，它就是被誉为“四大干果”之首的核桃。可能您会觉得核桃嘛，扒了壳，取了仁，干嚼、打浆、煮粥吃，补脑补肾，吃法很简单呀，其实不然，核桃的保健吃法可大有讲究，你知道一个核桃还有多少个宝贝吗？