关于油脂这个问题也是近期我们的学员一直问的

事实上，对于桥本患者，之前在我的调理营中一直有说原先我们家庭常用的植物油（如大豆油，花生油等)，不推荐大家食用。

很多人就开始产生疑虑了，那我应该使用什么油脂呢？

要回答桥本患者该吃什么油脂的问题，我们首先要回答不同的油脂有什么差别？

其实油脂的种类很多但我们可以把它们分为【饱和脂肪酸】和【不饱和脂肪酸】

我们先来讲下【不饱和脂肪酸】

不饱和脂肪酸主要有【单不饱和脂肪酸】【多不饱和脂肪酸】【反式脂肪酸】

像橄榄油、牛油果它就是比较主要的单不饱和脂肪酸的来源。