能量满满的午餐肉无花果三明治，颜值高营养足，做法也不难

最近北方的暴雨羡慕到南方的小伙伴了，全网都在刷北方下大雪。虽然南方没有下雪，天气依旧很寒冷，关键还没有暖气，御寒全靠抗。早晨闹钟一响，就意味着起床时间到了，要从温暖的被窝中爬起来，需要很大的“勇气”，坚强的“意志”。

不管如何的“懒”，早餐还是要吃的，虽然出去买比较方便，但那也很应付，不一定吃的卫生。要说最简单的早餐，还要属三明治。两片吐司夹上喜欢的食材，挤上一些酱汁，完美搞定。建议配上一杯热牛奶，全程也就几分钟，一点不耽误事。还可以带着路上吃，实在是完美。

三明治也是一个“伟大”的发明，因为食材的搭配相当自由，特别的人性化，完全根据个人喜好来挑选。比如添加了午餐肉，口感细腻多汁，一点不油腻。另外还配上了五花肉，营养更加均衡。可以满足吃货们不同的味蕾，满满的蛋白质和维生素，吃完简直满血复活。

菜品：三明治

配料：吐司，芝士片，西红柿，午餐肉，无花果，鸡蛋，生菜等

烹饪步骤：

1、三明治用到的材料也不多，可以看看配料表，主要就是吐司，芝士之类的。这些都能买现成的，午餐肉也可以囤一点在冰箱，至于生菜当然越新鲜越嫩。