回答这个问题前，我们先来看看蒸桑拿的好处与坏处分别是什么？

蒸桑拿的好处：

1、在高温环境下可以使全身毛细血管得到扩张。

2、可有效排除身体里的毒素，有益于疾病的消除。

3、可有效增强血管的弹性，预防血管硬化。

4、有一定减肥的功效，可适当用于体质偏胖的人群。

5、具有一定的美容养颜的功效，有美白的效果。

6、可适当消除疲劳，对风湿病、关节炎也有一定的疗效。

蒸桑拿的坏处：

增加男性不育的发病率。

蒸桑拿对精子有什么影响？

如果是孕前男性，不建议进行汗蒸，蒸桑拿会影响男性生育。

虽然桑拿浴可以促进血液循环，消除疲劳，但是，桑拿室内的温度高，会对男性精子造成严重损伤，精子受损后会影响患者的生育能力。若长期蒸桑拿，还可能会导致男性不育的症状。

阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2℃。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

如果温度过高就会导致精子的活力下降，甚至有可能导致精子发生坏死。由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6-36.0℃，比正常体温低1-1.5℃，如果桑拿室内达到50℃以上的温度，对精子的损伤很大。

经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精，因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。

所以，生活中，想要宝宝的准爸爸们，就要从前3个月开始不能洗桑拿了，避免温热刺激对于精子产量的影响。

除了汗蒸之外，男性在备孕期间还需要注意以下几个方面：

1、保持良好的心情。

2、不抽烟、不喝酒、不熬夜，尽量避免高温等不良的生活习惯和外部环境。

3、尽量减少摄入对生殖功能造成影响的药物或者食物。

4、尽快治疗好泌尿系统相关疾病，如炎症、梗阻等等。