一个家庭有了宝宝以后，是一件非常幸福的事情，宝宝的到来，不仅象征着夫妻俩的爱情结晶，更是代表着生命的延续。宝宝出生以后，父母最关心的问题就是宝宝的健康，为了宝宝的健康发育，很多宝妈都会细心地照顾着宝宝。在生活中，很多宝妈即使把宝宝照顾的再好，宝宝有时候还是会生病，其中最让宝妈们头疼的就是，宝宝经常会便秘，有时候宝宝拉半天也拉不出来，憋的小脸红红的，宝妈也很着急。宝宝的肠胃功能还没有发育成熟，如果产生便秘的情况，宝妈们一定不要掉以轻心，那么宝宝便秘吃什么好呢？适当给宝宝吃下面这几种食物，可以缓解宝宝便秘，接下来小编就跟大家一起来看看。

西葫芦

西葫芦是生活中常见的一种蔬菜，而且西葫芦含水量比较高，热量比较低，除了含有丰富的维生素、矿物质以外，西葫芦当中还有丰富的纤维素、半纤维素以及木质素、果胶等成分，这些物质虽然不能被人体消化吸收掉，但是可以促进肠道蠕动，从而帮助粪便加快顺畅地排出，所以孕妈适当个宝宝吃西葫芦，可以缓解宝宝便秘的症状。

香蕉

香蕉是我们常吃的一种水果，香蕉营养高，热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，适当给宝宝吃香蕉，可以补充身体所需的营养物质，此外香蕉中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助粪便的排出，宝妈可以将香蕉打成香蕉泥，给宝宝吃，对于比较小的宝宝来说，不要给宝宝吃太多。

火龙果

火龙果是大家非常熟悉的一种水果，产于热带地区，在各个城市都可以买到火龙果，火龙果不光味道甘甜，同时营养元素也很丰富，很多小宝宝都比较喜欢吃。火龙果中富含水溶性膳食纤维，能使宝宝更好的消化，从而预防和改善宝宝的便秘，除此之外，火龙果中还含有丰富的铁，适当让宝宝吃，可以预防宝宝贫血。今天的分享就到这里了，希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！