相对于女性来说，男性可能对于自己的外貌没有那么在意，有的人说男性的黄金年龄似乎只停留在了30岁之前，30岁以后的男性稍微不注意就会有“油腻感”，尤其是在步入中年以后，身上更是被贴上了“糟老头”的标签。

随着年纪的增长，身体的机能开始慢慢地下降，皮肤也开始变得松松垮垮的，这种情况持续下去，实在是让很多男性的魅力贬值了许多。

但是身边有些男性就充满了魅力，像是现实版的“韩剧帅大叔”，若你不想变成糟老头，少吃“2物”，多喝“4水”，身体棒、显年轻。

一、少吃2物

1、油炸食物

经过高温烹制的油炸食物外酥里嫩，几乎是每个人的最爱，但是油炸食物使用的食用油，可能是经过多次反复利用，会对身体造成一定的危害，还会产生大量的脂肪，导致体重上升。

2、加工食物

现在很多人的饮食习惯，都喜欢吃一些加工食品，例如腊肠、培根肉等食物，这些食物在制作的过程中，为了延长保质期，会加入大量的添加剂，经常食用对身体不好。

二、多喝“4水”

众所周知，茶中含有丰富的营养元素，多喝茶有益于身心健康，尤其是男性朋友，每天坚持喝点温热的茶水，帮助滋补身体，下面就给大家盘点4款适合男性朋友喝的茶，看看有没有你正在喝的。