现在很多地方都会举行马拉松，越来越流行。马拉松过程中会出现各种各样的情况，比如成都都江堰举办的2016成都双遗马拉松关闭了赛道。但28岁的卢祺祥，在警车、救护车的陪同下，仍在继续前行。原来，在他比赛中途膝盖突然疼痛，但又不忍放弃。最终，他耗时6个半小时，组委会为他延时20分钟~ 但是这样真的好吗？

我是不提倡这种非要跑完比赛的行为！！这是对自己，和家庭的不负责，明知道有不适，还要跑完，万一身体有情况无法控制后就晚了！因此长跑爱好者更需要量力而行，对自己负责，万一比赛中出现不适，应及时终止比赛寻找医疗救助。现在很多地方都会举行马拉松比赛里，有相当一部分参赛者是业余选手。现在提倡马拉松大众参与，看重的是健身性，而不是为了挑战极限。普通市民没有经过长期系统训练，参加比赛时，不要过于追求名次和成绩。不要看到大部队都跑到前面了，也奋力追赶，要掌握好自己的呼吸、节奏！“不跑不知身体差”，不少长跑者都会发出这样的感叹。其实马拉松是一项挑战人体极限的运动，对心脏、肺等全身各个器官都是很大的考验。有些疾病平时是不会显现的，但随着运动量、身体负荷的加大，就会爆发出来。比如有的人下肢有血栓，长时间剧烈跑动，血栓可能会脱落，随着血液循环造成肺动脉栓塞。平时没跑过这么长的距离，不知道在未知的路途中，自己的身体会出现什么样的状况，这正是危险所在。因此，无论是全程还是半程，从未跑完过赛程距离的人不要硬撑。此外，赛前有感冒、过度劳累、过量饮酒等情况的人，都不适合参赛。

看了下面几张图，一定要记住这句话 : “坚持是为了自己，也是为了别人；退出是为了别人，更是为了自己。”