艾草通常用艾叶，在治疗月经不调、崩漏出血、痛经、宫冷不孕、胎动不安等妇科疾病及虚寒性疾病方面独树一帜，是常用的温经散寒药。此外，它在保健方面也应用广泛。

1.灸穴

即艾灸疗法，用艾条或艾柱（医院或药店有售）点燃后产生的艾热来刺激人体穴位，调整生理功能。一般距离皮肤3厘米左右，进行熏灸，以皮肤有温热感而不灼痛为度。常用穴位有足三里、关元、气海、肾俞、涌泉、三阴交、神阙（脐部）等，常灸可防病强身。

2.熏烟

用一把艾草或一根艾条点燃后放于室内不易燃烧的铁盒中，闭窗。熏烟约30分钟后，再开窗通风。这样能起消毒*菌、驱除虫害、清洁空气作用。且烟味清香，无毒无害，对水痘、腮腺炎、流感等传染病也有较好的预防效果。

3.制作坐垫

取艾叶500克，晒干后揉碎，用纱布包制成坐垫，经常坐用。可温通血脉、活络止痛。尤其适用于怕冷、怕风、喜热饮、遇冷腹泻、屁股发凉等寒性体质者。

4.制作枕头　

取适量干艾叶填充枕头，或用适量干艾叶装入小布袋中，放置枕下。均可起到祛寒湿、调气血、助睡眠、驱蚊虫作用，对颈椎病、睡眠不安、虚寒性头痛也有缓解作用。目前，市场上有经严格工艺制成的抗菌护颈枕出售。

注意　艾叶性温，热盛体质及阴虚内热者不适合使用。

作者：河南省辉县市中医院 主任中医师 尚学瑞

编辑：熊恕

审校：谢涛

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