水是构成生命体的基本单位，人体内的水分大约占体重的60%，就连坚硬的骨骼里都含有22%的水，水对肌肤来说必然也是不可少的，但也并非如网上所说那般，肌肤的所有问题都单纯是由缺水引起的。

重庆军美医疗美容医院皮肤科主任罗妙表示，大部分情况下皮肤出现问题都是由于水油不平衡导致的，健康皮肤标准的水油平衡是：20%是油，80%是水。一旦水油平衡打破了，皮肤就会出现各式各样的问题，例如既缺水，又缺油，皮肤就会变得干巴巴，甚至会脱皮；如果油多水少，皮肤就会冒油，甚至会长痘痘。

但水分确实也是美丽肌肤的重要要素，美白、防晒、控油、抗痘、防衰......等都是在水润肌肤的基础上完成的。水分减少也是皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润；肤质是否细滑柔嫩；肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少，所以想要拥有健康美丽的肌肤，补水也是十分重要的一个环节。

如果想要快速的补水，这里可以分享6个方法：

喝水

给肌肤补水，最实际的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排净肠毒，而且还能给肌肤快速的补水。每天保证八杯水，保持身体所需的水分，这样才会避免肌肤缺水的情况，让肌肤持续水嫩。

洗脸

有时候肌肤会出现瘙痒甚至红肿等情况，那是因为严重缺水造成的，有时候洗脸也可以缓解这种情况，建议在洗脸的时候，用水轻拍脸部，这样可以缓解肌肤问题，同时有着给肌肤补水的作用，洗完脸后，最好使用爽肤水和面霜，以此锁住水分。

敷面膜

面膜大多数女性的常备品，在做完脸部清洁之后，敷一下面膜可以有效快速补水，而想要快速的抢救性的对肌肤进行补水，敷面膜也是首选方案，敏感肌得人建议选取适合自己肤质的面膜，一周敷2-3次就已经足够了。

适当按摩

护肤时配合适当的按摩，特别是眼部的皮肤，由于很脆弱，按摩下皮肤可提高代谢的能力，更好的促进了皮肤对护肤品里面营养的吸收。

正常作息

作息不正常 经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水，正常的作息习惯很重要，建议大家早睡早起，不要错过新陈代谢的好时机。

使用加湿器

如果肌肤的营养足够，但依旧是缺水的话，那有可能是室内空气干燥而导致的肌肤缺水，这种情况可以使用加湿器，增加室内空气湿度，同时加湿器还能净化空气，一定程度上改善空气质量。(重庆军美医疗美容医院 供稿)

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