这几天在孕妈交流群里，好几位孕晚期妈妈问道：“*已经8个半月快到九个月了，吃东西还需要忌口吗？”

首先，恭喜孕妈已经来到*的第九个月。怎么说呢，想要当个好妈妈真难。从备孕的时候就需要戒口，怀上了吧，*初期除了各种吃不下，还有各种不能吃，好不容易八个多月了，医生却说还需要戒口，让我静一静。

*八个半月即34周了，孕晚期了，离宝宝出生也不远了，甚至一些宝宝已经入盆了。这时，孕妈妈还需要戒口吗？应该怎么做？

首先有几样是孕妈妈很不应该吃的:冰冻寒凉的，辛辣刺激的，腌制的，速食类的，高热量的。这个阶段的孕妈妈应该以易消化，多样化为主，以供给足够的营养给正在快速生长的胎儿。

1.便秘，孕妈妈肠胃功能差了，导致消化能力弱了，很容易便秘，孕妈妈应该吃一些容易消化的食物，多吃青菜水果，多喝水。

2.水肿，很多孕妈妈都会出现水肿的情况，可以让准爸爸帮忙按摩，减低对食盐的摄入，多喝一些冬瓜汤，鲤鱼汤等。

3.贫血，孕妇对铁的需求量增加了，可以在食物中补充，蛋黄，动物肝脏，菠菜都是不错的选择。

孕妇除了要戒口，还要进行适当的运动，比如散步。祝所有孕妈妈们好孕！

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